
Гречка с овощами и фетой
Описание рецепта
Довольно необычное сочетание гречки с таким набором овощей, а особенно со свеклой) любителям этого овоща такое блюдо должно понравиться) мне эти овощи напомнили зажарку для борща. По вкусу гречка получается слегка сладковатая, кому-то, возможно, понравится и так, но на нам хотелось это разбавить чем-нибудь соленым, поэтому мы добавили вустерского соуса и сверху покрошили фету, а муж - козий сыр. Мне кажется, что именно соленый сыр отлично уравновешивает это блюдо, разбавляет сладость и придает яркую соленую нотку. Да и вообще свекла хорошо сочетается с такими сырами. Вкусное, легкое и витаминное блюдо) Буду рада, если и Вы попробуете) за рецепт благодарю Ольгу с одного из кулинарных сайтов)
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- морковь1
- свекла1шт.
- перец сладкий1шт.
- помидоры1шт.
- гречневая крупа15стакан
- кипяток3стакан
- масло растительное2ст. л.
- специи1
- зеленьпо вкусу
- сыр козий твердыйпо вкусу
- соевый соуспо вкусу
Пищевая ценность
- Белки394г437.78% от дневной нормы
- Жиры137г171.25% от дневной нормы
- Углеводы1783г594.33% от дневной нормы
- Калории9909кКал412.88% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Подготовка

Лук, перец и помидор режем кубиками и обжариваем на растительном масле.
- Шаг 1

Свеклу и морковь трем на терке.
- Шаг 2

Добавляем их в сковородку и все вместе слегка обжариваем.
- Шаг 3

Всыпаем гречку и обжариваем несколько минут.
- Шаг 4

Добавляем кипяток, накрываем крышкой и готовим на небольшом огне минут 20.
- Шаг 5

За 5 минут до готовности солим.
- Шаг 6

Добавляем зелень по желанию, также хорошо подойдут соевый или вустерский соусы. Подаем, посыпав раскрошенной фетой, брынзой или козьим сыром. Приятного аппетита)






