Бутерброды без хлеба

28 августа 2013

Время приготовления 10 мин

valentina ooooooАвтор рецепта

Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Хлеб - конечно,всему голова, но от него, к сожалению, достаточно сильно прибавляется вес, особенно если есть вкусняшки - домашнюю колбаску, песто и т.д. Моя альтернатива бутербродам.

Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции

Основные
песто100г
колбаски100г
брынза60г
артишоки3шт.

Пищевая ценность

Белки8г
8.89% от дневной нормы
Жиры11г
13.75% от дневной нормы
Углеводы13г
4.33% от дневной нормы
Калории167кКал
6.96% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

Подготовка
Нарезать помидоры кружочками и разложить на плоском блюде. На каждый кусочек сверху добавить немного песто.
Шаг 1
Разложить небольшие кусочки сыра.
Шаг 2
Выбрать самые вкусные части из артишоков, убрав грубые лепесточки.
Шаг 3
Разложить кусочки домашней куриной колбаски и кусочки артишоков.