
Банановые энергетические батончики ( "школьная ссобойка")
Описание рецепта
В этом
Пищевая ценность
- Белки4г4.44% от дневной нормы
- Жиры1г1.25% от дневной нормы
- Углеводы68г22.67% от дневной нормы
- Калории293кКал12.21% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка

Изюм промыть и просушить. В измельчителе или блендере взбить орехи вместе с изюмом.
- Шаг 1

Добавить цедру 1/4 лайма (я использовала церду целого лайма, готовила с ним впервые, очень понравился его необычный аромат) и сок (сока тоже можно добавить больше).
- Шаг 2

Теперь добавить бананы с мёдом и взбить все еще раз до однородности. Честно, было уже так вкусно, что я хотела есть эту массу просто ложкой!)) Но, поскольку у нас другая задача, я вернулась к приготовлению батончиков.
- Шаг 3

Взять небольшое количество "теста", сформировать из него батончик и обвалять в кунжуте. Так поступить со всей массой. Я сразу делала небольшие, но потом стала делать побольше. Честно, все таки лучше делать батончики маленькими- так и на вид красивей, и съесть легче, да и сохнут быстрее. Выложить их на лист сушилки (или на противень, выстеленный бумагой для выпечки), сушить при небольшой температуре в дегидраторе или духовке с приоткрытой дверцей.
- Шаг 4

Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Гинеколог Боброва посоветовала женщинам есть скумбрию — почему?

Секрет красоты изнутри: как изменилась моя кожа после увеличения клетчатки в рационе

Почему еда пригорает к фольге при запекании? Технолог Быстров раскрыл важное правило

















Комментарии
7поздравляю с победой в конкурсе !! 🌺🌺🌺
Молодец какая))) 😃 Только полезное 😃 готовишь))) 😉🌻
Маргарита, очень и очень классные штучки!! Вкусно,полезно, ароматно!!😍💖🍀
Риточка, я всё больше хочу сушилку и твои вкусняшки!😊 Банановый аромат так и чую!😋😋😋😘
Риточка, какие вкусные и полезные батончики) сегодня у тебя остаюсь) хотела у тебя уточнить: если их в духовке сушить, то примерно сколько по времени и при какой температуре?😄😄💐