Флам для подружки

23 сентября 2013

Время приготовления 15 мин

Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Мы так редко видимся с подружками, а когда, наконец, эта встреча состоится, как правило, спонтанно, неожиданно, и нужно что-то вкусненькое приготовить на скорую руку, а мы, к тому же, все постоянно на диетах, поэтому этот рецептик очень даже подходит для нас, девочки, стройных и красивых, как Флам-инго!)

Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции

Основные
креветки150г
морковь2
яблоки1шт.
огурцы2шт.
лимоны1шт.

Пищевая ценность

Белки18г
20.00% от дневной нормы
Жиры2г
2.50% от дневной нормы
Углеводы17г
5.67% от дневной нормы
Калории168кКал
7.00% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

Подготовка
Огурцы порезать мелко Морковь натереть на средней терке Яблоко натереть на крупной терке, сбрызнуты соком лимона Креветки почистить, если у вас, как и у меня, нечищенные
Шаг 1
Собираем салатик в креманках: Слой 1: огурцы, смазать майонезом Слой 2: морковь, смазать майонезом Слой 3: Яблочко Слой 4: креветки
Шаг 2
Украсить можно по вкусу- сухариками, зеленью