Типичный французский салат
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Маш-салат очень полезен!
Во-первых, тут содержится масса витаминов, микроэлементов и минералов. В частности, данное растение богато железом, а это значит, что оно рекомендовано при анемии. Также имеются тут витамины А и Е.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- маш200г
- каперсы2ч. л.
- сыр50г
- оливковое маслопо вкусу
Пищевая ценность
- Белки60г66.67% от дневной нормы
- Жиры20г25.00% от дневной нормы
- Углеводы93г31.00% от дневной нормы
- Калории793кКал33.04% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Салат обязательно хорошо промыть и высушить.
Томаты и сыр нарезать в произвольном порядке.Выложить всё на большое блюдо и полить дрессингом. - Шаг 1 Ингредиенты для дрессинга берите в примерном колличестве, на свой вкус. Можно присыпать салат горстью орехов, но это уже на ваш вкус!) Приятного аппетита!
Оценить515
0