Треска в китайском стиле
Описание рецепта
Люблю рыбку, овощи, соевый соус... Вот так все быстро соединилось!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- треска800г
- мука2ст. л.
- картофельный крахмал2ст. л.
- паприка молотая1ч. л.
- чеснок2стакан
- горчица дижонская1ст. л.
- соевый соус100мл
- масло растительное100мл
Пищевая ценность
- Белки42г46.67% от дневной нормы
- Жиры28г35.00% от дневной нормы
- Углеводы32г10.67% от дневной нормы
- Калории529кКал22.04% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Филе вымыть, обсушить и нарезать небольшими узкими кусочками. Перемешать муку с крахмалом и паприкой.
- Шаг 1
Овощи вымыть. Помидоры разрезать пополам. У перцев удалить сердцевинки. Сладкий перец нарезать соломкой, острый - кольцами. Чеснок тонко нарезать.
- Шаг 2
Обвалять рыбу в смеси муки, крахмала, паприки. Для соуса соединить соевый соус с горчицей и чесноком.
- Шаг 3
В сковороде разогреть масло, обжарить рыбу (минут 5). Выложить на блюдо вместе с помидорами, сладким и острым перцем. Подавать с соусом.
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Есть потенциал: биохимик сказала, от каких болезней защищает кофе
Что эффективнее для похудения — считать часы приема пищи или выбирать правильные продукты?
Рано списали со счетов: стало известно, кому полезна манная каша
Комментарии
7Уже ощущаю 🍃 ароматы тресковые))) 😌Вкусно! 😍
Замечательная рыбка!!!😋😋😋
Прекрасное сочетание!😋 Подача очень красивая, аппетитная!😊
Обожаю треску)))) У меня тоже сегодня она на ужин)))))))😋
я до безумия люблю рыбу...в частности треску!!! ВКУСНО! Отличный рецепт! 💖