Омлет с тунцом и фетой

Омлет с тунцом и фетой

Время приготовления 20 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Очень вкусный и питательный омлет)) идеально для быстрого завтрака, обеда или легкого ужина)

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки75г
    83.33% от дневной нормы
  • Жиры75г
    93.75% от дневной нормы
  • Углеводы2г
    0.67% от дневной нормы
  • Калории1007кКал
    41.96% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка
    Лук нарезаем полукольцами. Если он белый, сладкий, то будем добавлять его сырым в яичную смесь. У меня был обычный репчатый, поэтому я его немного обжарила.
  • Шаг 1
    Яйца взбиваем и смешиваем их с луком.
  • Шаг 2
    Фету крошим, тунца разбираем на кусочки и добавляем к яйцам. Солим, перчим по вкусу, но не забываем, что фета уже довольно соленая.
  • Шаг 3
    В сковороде разогреваем масло, выливаем нашу яичную смесь и готовим на слабом огне минут 5. Затем ставим в духовке под горячий гриль еще на 3-4 минуты.
  • Шаг 4
    При подаче посыпаем зеленью по вкусу. К такому омлету хорошо подать зеленый или овощной салат и хрустящий хлеб. Приятного аппетита))
Оценить525
0

Автор рецепта

МурзикМурзик,автор рецепта
Добрый день! Очень рада к Вам присоединиться) Уже некоторое время постоянно посещаю Ваш замечательный сайт, активно готовлю по Вашим рецептам, восхищаюсь Вашей креативностью и фантазией, заряжаюсь позитивом и учусь у Вас, так как кулинар я начинающий, но очень любопытный и увлеченный)) Немного о себе. Меня зовут Оля, мне 28, уже 4й год живу в Швейцарии с любимым мужем и собакой) недавно серьёзно увлеклась кулинарией, обожаю кулинарные книги, журналы, конечно же различные сайты и блоги) хочу многому научиться (особенно работать с тестом) и завести новые интересные знакомства.
Перейти в профиль

Что готовим

Последние новости

Показать больше

Комментарии

10
Оставить комментарий
  • Т
    Т

     Вот это без 😎 слов вкусно!!!! 😋😋😋😋

    • Снежинка Татьяна
      Снежинка Татьяна

       Я готовила с тунцом, но без феты, вкуууусно!😃

      • Яна
        Яна

         Оличка какую же вкусноту ты сотворила!!! 😃😌😌 Обычные продукты, а так всё здорово!!! 😍 💗🌿💗

        • Ульяна
          Ульяна

           Отличный завтрак 😊 Оль, в какую фирму консервированного тунца ты предпочитаешь?

          • tatyana
            tatyana

             Вот сегодня на ужин и сделаю!pooh_lol СПАСИБО!!!💖🌴🌴🌴

            Оставить комментарий