Макароны-ракушки с зеленым горошком, шпинатом и фетой

Время приготовления 25 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Соус вмешивайте в макароны очень небольшими порциями, иначе йогурт может отслоиться.

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки19г
    21.11% от дневной нормы
  • Жиры24г
    30.00% от дневной нормы
  • Углеводы55г
    18.33% от дневной нормы
  • Калории487кКал
    20.29% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка Макароны отваривать в подсоленной воде на 1 минуту меньше, чем указано на упаковке, затем воду слить и сохранить.

    Макароны отваривать в подсоленной воде на 1 минуту меньше, чем указано на упаковке, затем воду слить и сохранить.

  • Шаг 1 Горошек предварительно разморозить, затем отваривать в кипящей воде несколько минут.

    Горошек предварительно разморозить, затем отваривать в кипящей воде несколько минут.

  • Шаг 2 Отваренный горошек откинуть на сито и поместить на лед.

    Отваренный горошек откинуть на сито и поместить на лед.

  • Шаг 3 Кедровые орехи обжарить на сухой сковороде.

    Кедровые орехи обжарить на сухой сковороде.

  • Шаг 4 Чеснок почистить и растереть вместе со щепоткой соли плоской стороной ножа, затем мелко порубить.

    Чеснок почистить и растереть вместе со щепоткой соли плоской стороной ножа, затем мелко порубить.

  • Шаг 5 Приготовить соус: йогурт соединить с 2 ст. ложками оливкового масла и чесноком, посолить, поперчить и перемешать. Добавить 2 ст. ложки горошка и взбить все погружным блендером в однородную массу.

    Приготовить соус: йогурт соединить с 2 ст. ложками оливкового масла и чесноком, посолить, поперчить и перемешать. Добавить 2 ст. ложки горошка и взбить все погружным блендером в однородную массу.

  • Шаг 6 Разогреть в сковороде 1 ст. ложку оливкового масла, выложить шпинат и дать ему поплыть. Чуть-чуть посыпать чили, перемешать и снять с огня.

    Разогреть в сковороде 1 ст. ложку оливкового масла, выложить шпинат и дать ему поплыть. Чуть-чуть посыпать чили, перемешать и снять с огня.

  • Шаг 7 Выложить в сковороду со шпинатом оставшийся горошек, перемешать, затем добавить макароны, еще раз все перемешать, поместить сковороду на огонь и немного прогреть.

    Выложить в сковороду со шпинатом оставшийся горошек, перемешать, затем добавить макароны, еще раз все перемешать, поместить сковороду на огонь и немного прогреть.

  • Шаг 8 Листья базилика порвать руками.

    Листья базилика порвать руками.

  • Шаг 9 Фету раскрошить вилкой.

    Фету раскрошить вилкой.

  • Шаг 10 Ракушки выложить на блюдо, порциями вмешать соус, если нужно, добавить немного воды, в которой варились макароны. Посыпать фетой, базиликом и кедровыми орехами, подавать тут же.

    Ракушки выложить на блюдо, порциями вмешать соус, если нужно, добавить немного воды, в которой варились макароны. Посыпать фетой, базиликом и кедровыми орехами, подавать тут же.

Оценить57
0

Что готовим

Оставить комментарий