
Рыбная запеканка с сыром джюгас
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- треска700г
- морковь1
- сыр12г
- мука40г
- масло сливочное50г
- бульон150г
- масло растительноепо вкусу
- укроппо вкусу
- специи1
Пищевая ценность
- Белки135г150.00% от дневной нормы
- Жиры52г65.00% от дневной нормы
- Углеводы29г9.67% от дневной нормы
- Калории1130кКал47.08% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка

Рыбу нарезать кусочками. Лук и морковь – тонкими ломтиками, помидоры – крупными дольками.
- Шаг 1

Растительное масло разогреть в форме для запекания и уложить в неё нарезанную подсоленную рыбу. Кусочки рыбы переложить дольками помидоров, лука и моркови. Тушить рыбу в духовке 20-30 минут в зависимости от духовки.
- Шаг 2

Муку поджарить на сливочном масле, развести рыбным бульоном, добавить нарезанный укроп, посолить и поперчить. Полученным соусом полить рыбу, посыпать тёртым сыром Джюгас и запекать 8-10 минут.
- Шаг 3

Перед подачей запеканку нарезать порциями и посыпать тёртым сыром. Если запеканка немного постоит, то это будет возможно сделать). Я же не стала ждать, поэтому она у меня плохо держала форму, но на вкусе это никак не отразилось. Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Как питаться во время Великого поста, чтобы не было скачков сахара, объяснила эндокринолог: "Углеводная ловушка"

После мытья посуды страшно сохнут руки — эксперт Савчук раскрыла главную ошибку

Решила к Пасхе печь кулич на манке: вроде забытый ингредиент — а сделал выпечку воздушной, как облачко



















Комментарии
2Треска в такой 😎 шубке,да с таким 😜 сыром-праздник просто!!! 😃😄
запеканочка приятная😋 аппетитная😋