
Пряный тыквенный соус
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Идеально подходит к мясу, рису и лепешкам.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- тыква700ст. л.
- помидоры3шт.
- перец болгарский1шт.
- чеснок5стакан
- зира1ч. л.
- лимонный сок1ч. л.
- соль1щепотка
- перец черный1щепотка
- орегано1щепотка
Пищевая ценность
- Белки152г168.89% от дневной нормы
- Жиры34г42.50% от дневной нормы
- Углеводы870г290.00% от дневной нормы
- Калории3244кКал135.17% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Сначала делаем тыквенное пюре. Складываем тыкву в кастрюлю, наливаем немного воды и тушим до готовности. Воду слить частично и сохранить. Тыкву размять в пюре. - Шаг 1
На помидорах сделать крестообразный надрез, залить кипятком и через пару минут снять кожицу. Порезать помидоры и оба вида перцев. Добавить к тыквенному пюре, посолить, поперчить, добавить растертую в ступке зиру, проварить минут 15. - Шаг 2
Добавить давленный через пресс чеснок. Если не хватает жидкости, подливаем сохранившийся тыквенный отвар до желаемой консистенции соуса. Варить еще 10 мин. Пробиваем соус блендером. Затем доводим до кипения, добавляем лимонный сок и выключаем. Остудить и можно подавать. Идеально к мясу, рису и лепешкам. - Шаг 3
Есди хотите заготовить впрок, нужно горячим разлить по стерильным банкам и закатать. Приятного аппетита!
Оценить519
0
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Отложите преображение: россиянам сказали, почему нельзя садиться на жесткие диеты после праздников

Что приготовить на завтрак 1 января: найден рецепт самого быстрого блюда из того, что осталось после застолья

Все съели, про сок не забыли: напоминаем о редкой пользе рассола от квашеной капусты
















Комментарии
6Какой сочный соус! Спасибо за идею, Галина! 🌺🌺🌺
Яркий густой соус! 😊 Хорошо,что можно впрок...😇💖
Интересный соус! 😘😌
Галя, интересный рецепт, необычный!😍
люблю всякие соусы ,забрала рецептик😃💐