+ 1000
Вход
регистрация
+ 1000
Вход
регистрация
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама

Смузи "Зимний"

Смузи "Зимний"
Приготовление
15 минут
 
Рецепт на:
4 персоны
 
ОПИСАНИЕ

Лето ушло и на прохладительное уже совсем не тянет, но питатся правильно все же нужно-особенно по утрам, поэтому любимые летние вкусняшки (молочный коктейль) будем адаптировать под зиму.
К дополнению, по утрам мы любим фрукты, которые можно тоже сочетать с чем угодно, в нашем случае ломтики Французских груш и Инжир с сыром Камамбер.

 

 

В кулинарную книгу
  
Ингредиенты

- 5 ст.ложек овсяных хлопьев
- 0,5 стакана горячей воды
- 1 стакан йогурта или кефира (я заквашиваю через день свежий сама)
- 1 спелый банан
- 200 г замороженной черники (или любых других ягод, что есть в продаже)

По вкусу и настроению
- стакан кукурузных хлопьев или любого печенья слегка дробленого
- сахар, мед, орехи

фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию
На весь экран
шаг 1
Запарить овсянку половиной стакана горячей воды минут на 15, добавить очищенный банан (если банан не спелый и жесткий, лучше несколько дней подержать в тепле) , туда же влить йогурт и хорошенько взбить блендером или миксером.
На весь экран
шаг 2
В полученую смесь добавить чернику (я с вечера замороженый пакет оставляю в холодильнике и она успевает разморозиться, но не расплыться!) .Аккуратно перемешать, лучше уже не взбивать, зимой ягодки интереснее нащупывать целиком! Разлить по стаканам на 2/3 части , а поверх насыпать хлопьев.
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 5
Ed4 square50
Отправить
Снежинка Татьяна
Снежинка Татьяна
25.10.2013 00:19:52

Очень вкусно!😀

МарциПанка
МарциПанка
24.10.2013 23:00:37

Тата, очень красивый и аппетитный смузи получился у тебя! 🌸 😊 Люблю я их тоже!

Ольга
Ольга
24.10.2013 16:12:17

смузи это отличная штука 😋рекоиендую всем ,полезно😃💐

Стелла
Стелла
24.10.2013 15:39:24

Обожаю смузи. Сама на днях делала.😉

Катерина_Sh
Катерина_Sh
24.10.2013 12:46:24

Я делаю точно так же.😜. Полезно, вкусно.🌹 супер😘