Видеорецепты по теме
Смузи "Зимний"
Приготовление
15 минут
Рецепт на:
4 персоны
ОПИСАНИЕ
Лето ушло и на прохладительное уже совсем не тянет, но питатся правильно все же нужно-особенно по утрам, поэтому любимые летние вкусняшки (молочный коктейль) будем адаптировать под зиму.
К дополнению, по утрам мы любим фрукты, которые можно тоже сочетать с чем угодно, в нашем случае ломтики Французских груш и Инжир с сыром Камамбер.
Ингредиенты
- 5 ст.ложек овсяных хлопьев
- 0,5 стакана горячей воды
- 1 стакан йогурта или кефира (я заквашиваю через день свежий сама)
- 1 спелый банан
- 200 г замороженной черники (или любых других ягод, что есть в продаже)
По вкусу и настроению
- стакан кукурузных хлопьев или любого печенья слегка дробленого
- сахар, мед, орехи
фотоотчеты к рецепту0
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
На весь экран
шаг 1
Запарить овсянку половиной стакана горячей воды минут на 15, добавить очищенный банан (если банан не спелый и жесткий, лучше несколько дней подержать в тепле) , туда же влить йогурт и хорошенько взбить блендером или миксером.
На весь экран
шаг 2
В полученую смесь добавить чернику (я с вечера замороженый пакет оставляю в холодильнике и она успевает разморозиться, но не расплыться!) .Аккуратно перемешать, лучше уже не взбивать, зимой ягодки интереснее нащупывать целиком!
Разлить по стаканам на 2/3 части , а поверх насыпать хлопьев.
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Похожие рецепты
Очень вкусно!😀
Тата, очень красивый и аппетитный смузи получился у тебя! 🌸 😊 Люблю я их тоже!
смузи это отличная штука 😋рекоиендую всем ,полезно😃💐
Обожаю смузи. Сама на днях делала.😉
Я делаю точно так же.😜. Полезно, вкусно.🌹 супер😘