+ 1000
+ 1000

Смузи "Зимний"

Смузи "Зимний"
Приготовление
15 минут
Рецепт на:
4 персоны
 
ОПИСАНИЕ

Лето ушло и на прохладительное уже совсем не тянет, но питатся правильно все же нужно-особенно по утрам, поэтому любимые летние вкусняшки (молочный коктейль) будем адаптировать под зиму.
К дополнению, по утрам мы любим фрукты, которые можно тоже сочетать с чем угодно, в нашем случае ломтики Французских груш и Инжир с сыром Камамбер.

 

 

Ингредиенты

- 5 ст.ложек овсяных хлопьев
- 0,5 стакана горячей воды
- 1 стакан йогурта или кефира (я заквашиваю через день свежий сама)
- 1 спелый банан
- 200 г замороженной черники (или любых других ягод, что есть в продаже)

По вкусу и настроению
- стакан кукурузных хлопьев или любого печенья слегка дробленого
- сахар, мед, орехи

фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

На весь экран
шаг 1/2
Запарить овсянку половиной стакана горячей воды минут на 15, добавить очищенный банан (если банан не спелый и жесткий, лучше несколько дней подержать в тепле) , туда же влить йогурт и хорошенько взбить блендером или миксером.
На весь экран
шаг 2/2
В полученую смесь добавить чернику (я с вечера замороженый пакет оставляю в холодильнике и она успевает разморозиться, но не расплыться!) .Аккуратно перемешать, лучше уже не взбивать, зимой ягодки интереснее нащупывать целиком! Разлить по стаканам на 2/3 части , а поверх насыпать хлопьев.
поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Быстрые рецепты
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 5
Отправить
Снежинка Татьяна
Снежинка Татьяна
6 лет назад

Очень вкусно!😀

МарциПанка
МарциПанка
6 лет назад

Тата, очень красивый и аппетитный смузи получился у тебя! 🌸 😊 Люблю я их тоже!

Ольга
Ольга
6 лет назад

смузи это отличная штука 😋рекоиендую всем ,полезно😃💐

Стелла
Стелла
6 лет назад

Обожаю смузи. Сама на днях делала.😉

Катерина_Sh
Катерина_Sh
6 лет назад

Я делаю точно так же.😜. Полезно, вкусно.🌹 супер😘