Завтрак с авокадо
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Продолжаю блюдо с авокадо и любителям авокадо в копилочку.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- зрелый авокадо1.0шт.
- сольпо вкусу
- черный перецпо вкусу
- оливковое масло2.0ст. л.
- яйцо1.0шт.
- чеснок1.0зубчик
- помидоры1.0шт.
- зеленьпо вкусу
- хлеб2.0кусок
Пищевая ценность
- Белки17г18.89% от дневной нормы
- Жиры87г108.75% от дневной нормы
- Углеводы44г14.67% от дневной нормы
- Калории995кКал41.46% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Авокадо спелый очистить от кожуры, убрать ядрышко. Слегка срезать округлость,снять чуть мякоть с боков углубления. Эту мякоть вилкой раздавить, посыпать солью и перцем по вкусу, смешать с раздавленным чесноком. - Шаг 1
Обжарить на горячей сковороде авокадо 1 мин. Перевернуть, посыпать солью и перцем. Яйца или яйцо слегка взбить и вылить в углубление авокадо и обжаривать примерно 3 мин. - Шаг 2
Хлеб обжарить в тостере, смазать мякотью авокадо. На вторую половинку выложить авокадо с яйцом. Подаем с помидорками и зеленью. Приятного аппетита.
Оценить560
0
Автор рецепта
автор рецептаАпрель мой ник, а имя Алевтина,
Люблю готовить, выпекать, варить.
Любимые продукты: рыба, птица
И мясо, его много на моей странице.
Всех в гости приглашаю, радушно угощаю:
Коктейли, смузи, чай, салаты и десерты,
Ватрушки, кексы, булки и конфеты,
Печенье и супы, щербеты, пицца -
Я всем готова с вами поделиться.
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Эта пищевая привычка опасна: онколог призывает позаботиться о желудке и пищеводе
Шеф-повар Александр Пушков раскрыл секрет вкусной груздянки: "Небо и земля!"
Что положить в продуктовую корзину перед праздниками — как закупиться и не набрать лишнего
Комментарии
27Думаю,что все рецепты с авокадо предназначены для меня ,любимой.😄Я и в правду очень люблю этот овощ.😜Спасибо за рецептик.🌷🌷🌷
а мне напоминает рожицу) глаза авокадо, яйцо снизу - рот) так что вот😃😃😃
Соблазнилась авокадо, что-нибудь исполню на выходных😊💗
Аля, фото замечательное!!!🌸💗🌸 Так аппетитно смотрится блюдо!😍
Полезный, вкусный завтрак!!!😋😋😋