Полезный и вкусный завтрак
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- вишня1.0горсть
- грецкие орехи1.0горсть
- овсяные отруби1.0горсть
- йогурт натуральныйпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки3г3.33% от дневной нормы
- Жиры10г12.50% от дневной нормы
- Углеводы5г1.67% от дневной нормы
- Калории107кКал4.46% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Сухофрукты – нарезать кубиком. - Шаг 1
Миндаль и грецкий – крупно измельчить в ступке. - Шаг 2
Соединить в контейнере овсянку, отруби, орехи и сухофрукты. Все перемешать. Хранить в плотно закрытом контейнере. - Шаг 3
Выложить в тарелку необходимое кол-во смеси, залить молоком, йогуртом, любимым соком. Приятного аппетита!
Оценить529
0
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
"Золотое правило": врач поделилась принципами питания, которые помогут встретить Новый год в лучшей форме
Почти всем: кому отлично подойдет вино-"нулевка"?
Лишний вес в голове: нейропсихолог дала советы, как заставить бока уйти и никогда не возвращаться
Комментарии
8очень полезно и сытно!!!!!!!!!!!!!!!!😍
Отличная заготовочка 😃 для завтрака! 💖
Аня...фото....вау!
Анюта это точно очень полезно!!!! 😋😋😋 Но я бы на ужин отложила если ты не против, а завтрак должен быть плотным!!! 😌
точно полезно😍