Салат с тунцом и сухариками
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Иногда достаточно добавить в салат тунец и получить полный обед, сытный и питательный ну и конечно очень вкусный.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- хлебпо вкусу
- огурцыпо вкусу
- грибыпо вкусу
- морковьпо вкусу
- лук красныйпо вкусу
- тунецпо вкусу
- майонез1ч. л.
- лимонный сокпо вкусу
- оливковое маслопо вкусу
Пищевая ценность
- Белки1г1.11% от дневной нормы
- Жиры12г15.00% от дневной нормы
- Углеводы2г0.67% от дневной нормы
- Калории108кКал4.50% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Кусок хлеба порезать на кубики и поджарить в духовке около 10 минут.
- Шаг 1
Нарезать овощи и положить в миску. Заправить с чайной ложкой оливкового масла , не нужно больше , у оливкового масла отличный аромат и вкус , даже в небольших количествах прекрасно чувствуется. Добавить по вкусу свежевыжатый сок примерно половины лимона .
В отдельной миске смешать тунец, чайную ложку оливкового масла, майонез и сок второй половины лимона .
- Шаг 2
На овощи выложить тунец и сухарики.
Оценить535
0