+ 1000
+ 1000

Овощное рагу с куриным филе

Овощное рагу с куриным филе
Приготовление
30 минут
Рецепт на:
4 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Это блюдо готовится всего за полчаса и из очень простых продуктов. Если вы его не съедите сразу (что маловероятно), то на следующий день зелень будет благоухать в вашей тарелке с ещё большей силой

В конце я приложила фото оригинала, но у меня оно получилось чуть-чуть другим, потому что если следовать рецепту, то яйца не смогут остаться целыми как на фото из журнала. 

Пищевая ценность порции

342
кКал
14%
Белки37 г
Жиры14 г
Углеводы15 г
% от дневной нормы
9 %
3 %
1 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
½ кг
2 шт.
2 шт.
4 шт.
1 стакан
3 шт.
2 ст. л.
3 ст. л.
по вкусу
по вкусу
по вкусу
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Перец вымыть, удалить сердцевину и нарезать тонкими полосками. Помидоры опустить с кипяток, вынуть, снять кожицу и мелко порезать. Филе вымыть, обсушить и нарезать небольшими кубиками.
На весь экран
Лук и чеснок очистить, порубить и обжарить на оливковом масле.
Лук и чеснок очистить, порубить и обжарить на оливковом масле.
На весь экран
Добавить филе и слегка подрумянить.
Добавить филе и слегка подрумянить.
На весь экран
Выложить сладкий перец, добавить немного воды, довести до кипения и тушить на маленьком огне 10 минут.
Выложить сладкий перец, добавить немного воды, довести до кипения и тушить на маленьком огне 10 минут.
На весь экран
Затем добавить помидоры, томат-пасту, посыпать солью, чёрным перцем и сушёным тимьяном.
Затем добавить помидоры, томат-пасту, посыпать солью, чёрным перцем и сушёным тимьяном.
На весь экран
Вбить яйца и перемешивать до тех пор, пока белок не застынет.
Вбить яйца и перемешивать до тех пор, пока белок не застынет.
На весь экран
Готовое блюдо можно присыпать свежей зеленью.
Готовое блюдо можно присыпать свежей зеленью.
поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 4
Отправить
ТатьянаS
ТатьянаS
7 лет назад

Курочка,пропитанная 🍀 овощами...,конечно,вкусно! 😃

Солнце
Солнце
7 лет назад

То, что я люблю в комплекте: овощи и курочку. 💐

irushka78
irushka78
7 лет назад

Быстро и вкусно!😋😋утащила
pooh_lolpooh_lol

Катюша
Катюша
7 лет назад
irushka78,

На здоровье!😀