Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости Меню на неделю
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 03 декабря
Все праздники
+ 1000
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости Меню на неделю
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 03 декабря
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Салат из чечевицы с запеченной свеклой, фетой и руколой
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
43
12922
1
Реклама

Салат с тунцом и белой фасолью

Салат с тунцом и белой фасолью
Приготовление
15 минут
Рецепт на:
3 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Салат с тунцом и белой фасолью быстрый и нетрудоемкий в приготовлении, полезный, средней калорийности и подходит хоть для праздничного стола, хоть для повседневного. 
Его можно приготовить для подачи в общем салатнике или порционно.

Подписывайтесь на наш канал в «Яндекс.Дзен»!

Пищевая ценность порции

492
кКал
20%
Белки29 г
Жиры23 г
Углеводы41 г
% от дневной нормы
7 %
5 %
3 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
1 банка
3 шт.
1 пучок
3 шт.
1 банка
2 ст. л.
2 ч. л.
2 ч. л.
3 ст. л.
по вкусу
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Очень удобно варить картофель в мундире в мультиварке на режиме "на пару" 10-15 минут в зависимости от размера. Затем остывший картофель нужно очистить и нарезать на 6-8 долек.
Очень удобно варить картофель в мундире в мультиварке на режиме "на пару" 10-15 минут в зависимости от размера. Затем остывший картофель нужно очистить и нарезать на 6-8 долек.


На весь экран
Фасоль можно как отварить предварительно замоченную сухую, так и просто использовать консервированную.
Фасоль можно как отварить предварительно замоченную сухую, так и просто использовать консервированную.


На весь экран
Для заправки перемешайте оливковое масло, например "Слобода", зернистую горчицу и темный бальзамический уксус.
Для заправки перемешайте оливковое масло, например "Слобода", зернистую горчицу и темный бальзамический уксус.


На весь экран
Промытые и обсушенные листья салата порвите уложите на дно блюда (или порционных тарелок). В один слой на небольшом расстоянии друг от друга разместите кусочки картофеля.
Промытые и обсушенные листья салата порвите уложите на дно блюда (или порционных тарелок). В один слой на небольшом расстоянии друг от друга разместите кусочки картофеля.


На весь экран
Консервированного тунца поломайте на кусочки, помидоры нарежьте дольками или кусочками. Эффектнее этот салат выглядит с половинками помидоров черри... Добавьте фасоль, тунца и помидоры к остальным ингредиентам на блюдо.
Консервированного тунца поломайте на кусочки, помидоры нарежьте дольками или кусочками. Эффектнее этот салат выглядит с половинками помидоров черри... Добавьте фасоль, тунца и помидоры к остальным ингредиентам на блюдо.


На весь экран
Полейте салат пикантной заправкой. Приятного аппетита!
Полейте салат пикантной заправкой. Приятного аппетита!


поделиться фото
4.5
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(3)
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 18
Ксения
Ксения
8 лет назад

Хороший и легкий салатик! Голосую😄💐🌸

Нина Минина-Россинская
Нина Минина-Россинская
8 лет назад
Ксения ,

спасибо 😊

Антонина
Антонина
8 лет назад

Чудесный салат! Мне нравятся салаты с тунцом - очень вкусно и полезно!💐

Нина Минина-Россинская
Нина Минина-Россинская
8 лет назад
Антонина,

спасибо! он сытный, но не тяжелый )

Мурзик
Мурзик
8 лет назад

какое хорошее сочетание продуктов)) сытно, вкусно и питательно)) 🌺🌺🌺

Нина Минина-Россинская
Нина Минина-Россинская
8 лет назад
Мурзик,

спасибо. гармонично на вкус получилось )

Елена
Елена
8 лет назад

Очень вкусно и быстро.💐
Я тоже не так давно стала в пароварке овощи варить. Удобно, сохранение всех витаминов, ничего не убегает, класс!

Нина Минина-Россинская
Нина Минина-Россинская
8 лет назад
Елена,

на мой вкус, на пару овощи даже лучше на вкус получаются

Аня радуга
Аня радуга
8 лет назад

Вкусный салатик!!! 😋😋😋 Я с прошлого года картошку для салатов тоже только в пароварке варю, а для оливье вообще сначала реже и только потом варю в пароварке. Не знаю как кому а мне понравилось. 😌

Нина Минина-Россинская
Нина Минина-Россинская
8 лет назад
Аня радуга,

мне тоже сготовленные на пару овощи - вкуснее )

Показать еще комментарии
Присоединяйтесь к нам в VK!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.