+ 1000
+ 1000

Салат с тунцом и белой фасолью

Салат с тунцом и белой фасолью
Приготовление
15 минут
Рецепт на:
3 персоны
 
ОПИСАНИЕ

Салат с тунцом и белой фасолью быстрый и нетрудоемкий в приготовлении, полезный, средней калорийности и подходит хоть для праздничного стола, хоть для повседневного. 
Его можно приготовить для подачи в общем салатнике или порционно.

Пищевая ценность порции
492
кКалл
20%
Белки29 г
Жиры23 г
Углеводы41 г
% от дневной нормы
7 %
5 %
3 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
1 банка
3 шт.
1 пучок
3 шт.
1 банка
2 ст. л.
2 ч. л.
2 ч. л.
3 ст. л.
по вкусу
Выделить все
В шопинг-лист
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

На весь экран
шаг 1/6
Очень удобно варить картофель в мундире в мультиварке на режиме "на пару" 10-15 минут в зависимости от размера. Затем остывший картофель нужно очистить и нарезать на 6-8 долек.
Очень удобно варить картофель в мундире в мультиварке на режиме "на пару" 10-15 минут в зависимости от размера. Затем остывший картофель нужно очистить и нарезать на 6-8 долек.
На весь экран
шаг 2/6
Фасоль можно как отварить предварительно замоченную сухую, так и просто использовать консервированную.
Фасоль можно как отварить предварительно замоченную сухую, так и просто использовать консервированную.
На весь экран
шаг 3/6
Для заправки перемешайте оливковое масло, например "Слобода", зернистую горчицу и темный бальзамический уксус.
Для заправки перемешайте оливковое масло, например "Слобода", зернистую горчицу и темный бальзамический уксус.
На весь экран
шаг 4/6
Промытые и обсушенные листья салата порвите уложите на дно блюда (или порционных тарелок). В один слой на небольшом расстоянии друг от друга разместите кусочки картофеля.
Промытые и обсушенные листья салата порвите уложите на дно блюда (или порционных тарелок). В один слой на небольшом расстоянии друг от друга разместите кусочки картофеля.
На весь экран
шаг 5/6
Консервированного тунца поломайте на кусочки, помидоры нарежьте дольками или кусочками. Эффектнее этот салат выглядит с половинками помидоров черри... Добавьте фасоль, тунца и помидоры к остальным ингредиентам на блюдо.
Консервированного тунца поломайте на кусочки, помидоры нарежьте дольками или кусочками. Эффектнее этот салат выглядит с половинками помидоров черри... Добавьте фасоль, тунца и помидоры к остальным ингредиентам на блюдо.
На весь экран
шаг 6/6
Полейте салат пикантной заправкой. Приятного аппетита!
Полейте салат пикантной заправкой. Приятного аппетита!
поделиться фото
4.5
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(3)
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Быстрые рецепты
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 18
Отправить
Ксения
Ксения
6 лет назад

Хороший и легкий салатик! Голосую😄💐🌸

Нина Минина-Россинская
Нина Минина-Россинская
6 лет назад
Ксения ,

спасибо 😊

Антонина
Антонина
6 лет назад

Чудесный салат! Мне нравятся салаты с тунцом - очень вкусно и полезно!💐

Нина Минина-Россинская
Нина Минина-Россинская
6 лет назад
Антонина,

спасибо! он сытный, но не тяжелый )

Мурзик
Мурзик
6 лет назад

какое хорошее сочетание продуктов)) сытно, вкусно и питательно)) 🌺🌺🌺

Нина Минина-Россинская
Нина Минина-Россинская
6 лет назад
Мурзик,

спасибо. гармонично на вкус получилось )

Елена
Елена
6 лет назад

Очень вкусно и быстро.💐
Я тоже не так давно стала в пароварке овощи варить. Удобно, сохранение всех витаминов, ничего не убегает, класс!

Нина Минина-Россинская
Нина Минина-Россинская
6 лет назад
Елена,

на мой вкус, на пару овощи даже лучше на вкус получаются

Аня радуга
Аня радуга
6 лет назад

Вкусный салатик!!! 😋😋😋 Я с прошлого года картошку для салатов тоже только в пароварке варю, а для оливье вообще сначала реже и только потом варю в пароварке. Не знаю как кому а мне понравилось. 😌

Нина Минина-Россинская
Нина Минина-Россинская
6 лет назад
Аня радуга,

мне тоже сготовленные на пару овощи - вкуснее )

Показать еще комментарии