Креветки с овощами по-шанхайски

Креветки с овощами по-шанхайски

Время приготовления 45 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Очень легкое и полезное блюдо для любителей!

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки36г
    40.00% от дневной нормы
  • Жиры4г
    5.00% от дневной нормы
  • Углеводы68г
    22.67% от дневной нормы
  • Калории418кКал
    17.42% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка Капусту разделить на мелкие соцветия. Вскипятить воду с солью, погрузить туда капусту, подождать пока закипит, слить воду.

    Капусту разделить на мелкие соцветия. Вскипятить воду с солью, погрузить туда капусту, подождать пока закипит, слить воду.

  • Шаг 1 3 зубчика чеснока порезать, обжарить до готовности вместе с капустой. Капуста должна остаться хрустящей.

    3 зубчика чеснока порезать, обжарить до готовности вместе с капустой. Капуста должна остаться хрустящей.

  • Шаг 2 Перец красный и желтый порезать довольно крупными брусочками.

    Перец красный и желтый порезать довольно крупными брусочками.

  • Шаг 3 Обжарить так же с 3 зубчиками чеснока.

    Обжарить так же с 3 зубчиками чеснока.

  • Шаг 4 Мелкие шампиньоны порезать пополам, крупные на 4 части.

    Мелкие шампиньоны порезать пополам, крупные на 4 части.

  • Шаг 5 Обжарить с чесноком, солью и черным перцем.

    Обжарить с чесноком, солью и черным перцем.

  • Шаг 6 Креветки разморозить, обсушить, обжарить с чесноком.

    Креветки разморозить, обсушить, обжарить с чесноком.

  • Шаг 7 Перемешать.

    Перемешать.

  • Шаг 8 Муку обжарить до золотистого цвета, смешать с соусом соевым, водой и бальзамическим уксусом. Залить получившимся соусом овощи. Дать настояться 5 минут, перемешать.

    Муку обжарить до золотистого цвета, смешать с соусом соевым, водой и бальзамическим уксусом. Залить получившимся соусом овощи. Дать настояться 5 минут, перемешать.

  • Шаг 9 Фото сделала отдельно, посчитала так более презентабельно))))

    Фото сделала отдельно, посчитала так более презентабельно))))

  • Шаг 10 Соус лучше не добавлять сразу весь. Сначала 1/2, потом по вкусу.

    Соус лучше не добавлять сразу весь. Сначала 1/2, потом по вкусу.

Оценить525
0

Автор рецепта

Что готовим

Последние новости

Показать больше

Комментарии

14
Оставить комментарий
  • ~Un Dina~

    О, Маруся, потянуло тебя в китайскую кухню 😘😋!

    • Т

      Всё такое 😎 ароматно-пикантное...,вкусно! 😋🌺

      • Аня радуга

        Интересный рецепт!! 😋😋😋 Но из всех блюд с креветками что пробовала, больше всего нравятся жаренные под чесночным соусом 😃

        • Стелла

          Отличный рецепт, Маруся!😍😋

          • МаринаL

            Маруся, я уже креветочки купила😄Только у меня брокколи вместо цветонй капусты😊😋😋🌺

            Оставить комментарий