
Энчиладас с курицей
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриное филе900г
- тортильи16
- сыр российский150г
- перец болгарский1шт.
- лук репчатый1шт.
- чеснок2г
- мука2ст. л.
- тмин1ч. л.
- перец красный молотый1ч. л.
- красный соус1г
- оливковое масло2ст. л.
- соль1ч. л.
- куриный бульон250г
- вода50г
Пищевая ценность
- Белки44г48.89% от дневной нормы
- Жиры16г20.00% от дневной нормы
- Углеводы10г3.33% от дневной нормы
- Калории367кКал15.29% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка

Все ингредиенты.
- Шаг 1

Лук и перец режем кубиками.
- Шаг 2

Жарим лук и перец на оливковом масле, пока не станут мягкими и добавляем измельченный чеснок, еще тушим пару минут.
- Шаг 3

Добавляем тмин и муку, красный молотый перец - перемешиваем.
- Шаг 4

Добавляем воду и бульон.
- Шаг 5

Тушим до загустения соуса. Готовый соус делим на 2 равные части.
- Шаг 6

Отдельно жарим куриное филе ( мелко нарезанное). Затем добавляем половину соуса и перемешиваем до однородной массы. Начинка готова.
- Шаг 7

В каждую лепешку кладем начинку и скручиваем в рулетик. (у меня были мексиканские тако).
- Шаг 8

На дно формы выложить немного соуса (из второй половины, остальное оставить).
- Шаг 9

Выкладываем рулетики в форму для выпекания. У меня круглая, но в прямоугольной будет намного удобнее.
- Шаг 10

Сверху рулетов выкладываем остальной соус и посыпаем сыром. Выпекать в разогретой духовке (200') минут 15-20.
Приятного аппетита!
