Куриные котлетки с сыром
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
В моей семье очень любят куриную грудку. Наверное, это один из самых любимых продуктов!)) Это чень необычный рецепт, но при этом очень вкусный!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриные грудки500г
- кефир125мл
- яйцо1шт.
- пшеничная мука2ст. л.
- лук репчатый1шт.
- сыр150г
- чеснок1шт.
Пищевая ценность
- Белки29г32.22% от дневной нормы
- Жиры11г13.75% от дневной нормы
- Углеводы10г3.33% от дневной нормы
- Калории245кКал10.21% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Куриное филе промыть и просушить. Нарезать небольшим кубиком
- Шаг 1
Таким же кубиком нарезаем сыр
- Шаг 2
И лук.
- Шаг 3
Смешиваем в миске курицу, сыр, лук, мелко нарезанный чеснок, специи (у меня соль, перец, кориандр и сушенный майоран) и оставляем мариноваться на 1,5 часа.
- Шаг 4
Перед жаркой добавляем яйцо, муку, тщательно перемешиваем и начинаем жарить на хорошо разогретой сковороде. Котлетки выкладываем ложкой.
- Шаг 5
До румяной корочки.
Оценить520
0