Хек с картофелем и фундуком
Описание рецепта
Наверное вас удивит сочетание картофеля,
Пищевая ценность
- Белки129г143.33% от дневной нормы
- Жиры126г157.50% от дневной нормы
- Углеводы49г16.33% от дневной нормы
- Калории1828кКал76.17% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Картофель отварить до готовности. Остудить и нарезать кружочками. Петрушку и чеснок измельчить.
- Шаг 1
Хек нарезать небольшими кусочками.
- Шаг 2
Фундук положить в полиэтиленовый мешок и крупно измельчить.
- Шаг 3
В сковороде разогреть сливочное и оливковое масло, добавить орехи, петрушку, чеснок и прогреть 2 минуты.
- Шаг 4
Выложить картофель, рыбу, посолить, поперчить и готовить 5-6 минут.
- Шаг 5
Посыпать тёртым пармезаном и подавать. Приятного аппетита:)
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Разрешено ли сало при диабете — ответили диетологи Павлова и Русакова
Больше не выбрасываю сваренную насмарку кашу — делюсь правильным рецептом и лайфхаками по приготовлению разных круп
Есть потенциал: биохимик сказала, от каких болезней защищает кофе
Комментарии
21и я попробую обязательно..это должно быть очень вкусно!!
Да...,удивительно,но вкусно!!! 😃😍😘
Даже хек может в такой компании превосходно выглядеть 😍😋🌷!
Ирочка, непременно попробую, очень заитриговала!!! 😊😃Спасибо!😘
Ира, а рыбку на скороводку кладем сырую? Я вот боюсь, что у меня при жарке кусочки поломаются! 😧 А может в духовку и прямо с сыром? А сочетание рыбки и орехов не удивило, я делала рыбку с миндальными хлопьями. 😘