
Отбивные в шпинатной панировке
Описание рецепта
Сегодня я с мясом по заявкам своих мужчин)))
Пищевая ценность
- Белки21г23.33% от дневной нормы
- Жиры50г62.50% от дневной нормы
- Углеводы23г7.67% от дневной нормы
- Калории624кКал26.00% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка

Карбонад, если требуется, обрезать от лишнего сала.
- Шаг 1

Поделить на порции толщиной с палец.
- Шаг 2

Шпинат заранее вынимаем и размораживаем, например, на батарее.
- Шаг 3

Мясо хорошенько отбить с двух сторон.
- Шаг 4

Поперчить, посолить отбитые ломти и сложить в тарелку.
- Шаг 5

Чеснок измельчить.
- Шаг 6

В растаявший шпинат вбиваем яйца. В составе 2 штуки, а не 2 грамма!
- Шаг 7

Соль, перец снова и сюда.
- Шаг 8

Сметана...
- Шаг 9

Вливаем воду,чтобы получить массу как на блины похожую по густоте. В процессе я добавляла воду немного, т. к. попадает мука и масса густеет.
- Шаг 10

Вот такой красивый омлетный состав получился!
- Шаг 11

Обмакиваем кусок мяса сначала в миску с мукой.
- Шаг 12

Затем в яичную смесь.
- Шаг 13

И переносим в крошку-панировочные домашние сухари.
- Шаг 14

Поваляв хорошенько в сухарях,переносим кусочек в разогретое масло и жарим на среднем огне.
- Шаг 15

Посыпаем чесночком довольно обильно.
- Шаг 16

Переворачиваем смело чесноком вниз и жарим с другой стороны.
- Шаг 17

Особо большие отбивные жарим без соседей)))
- Шаг 18

Складываем все обжаренные куски в глубокую сковороду и тушим на маленьком огне под крышкой полчаса, плеснув немного воды на дно.
- Шаг 19

А это порционная подача!
- Шаг 20

Быстрый салатик сделал и придумал младший сын (находит иногда кулинарное желание!). Состав: горошек, зелёный лук, красный лук, помидоры, яйца, заправка майонез пополам со сметаной.
- Шаг 21

Макарошки тоже по желанию детей! Приятного аппетита)))
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Вегетарианство может быть коварно, но только в определенных случаях: с какого возраста без мяса никуда

Заменила мясо на чечевицу и приготовила постную версию "болоньезе": это блюдо сводит всех с ума

Больше не пью укропную воду: как 5 минут дыхания животом убирают вздутие эффективнее таблеток


















Комментарии
24Танюша, а здорово ты придумала 😜 отбивная в шпинате 😘 а как красиво🌸
Такое красивое блюдо, с аппетитным мяском в яичной смеси,😜 вызывает просто неудержимый поток слюней. 😋Такое хочется попробовать тоже.😍 Спасибо за интересный рецепт.🌹
Мясо и шпинат))) друзья мужчин))))pooh_lol
Очень вкусно!🌹
Отбивные мы тоже любим😋😋очень вкусно,Таня, и панировка понравилась💗💐😘