Фрикадельки с базиликом и овощами

Фрикадельки с базиликом и овощами

Время приготовления 1 ч
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Очень нежное и ароматное блюдо!

Пищевая ценность

  • Белки17г
    18.89% от дневной нормы
  • Жиры21г
    26.25% от дневной нормы
  • Углеводы13г
    4.33% от дневной нормы
  • Калории303кКал
    12.63% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка Баклажан почистить от кожицы и порезать брусочками по 4 см в длину, посолить и оставить на 15 минут, что бы выделился горький сок.  Перцы очистить и нарезать полосками в длину как и баклажан.

    Баклажан почистить от кожицы и порезать брусочками по 4 см в длину, посолить и оставить на 15 минут, что бы выделился горький сок. Перцы очистить и нарезать полосками в длину как и баклажан.

  • Шаг 1 Обжарить баклажаны на растительном масле и отложить на бумажное полотенце.

    Обжарить баклажаны на растительном масле и отложить на бумажное полотенце.

  • Шаг 2 В сковороде, следом за баклажаном обжарить перцы, отложить.

    В сковороде, следом за баклажаном обжарить перцы, отложить.

  • Шаг 3 Хлеб размочить, отжать, добавить к фаршу. Зелень мелко порубить соединить с фаршем, вбить яйцо, посолить, поперчить.

    Хлеб размочить, отжать, добавить к фаршу. Зелень мелко порубить соединить с фаршем, вбить яйцо, посолить, поперчить.

  • Шаг 4 Хорошенько вымешать фарш.

    Хорошенько вымешать фарш.

  • Шаг 5 Налепить тефтелек диаметром 3 см. Тефтели панировать мукой и обжарить их на сковороде до корочки.

    Налепить тефтелек диаметром 3 см. Тефтели панировать мукой и обжарить их на сковороде до корочки.

  • Шаг 6 Приготовить соус для заливки: лук мелко порезать и пассировать на растительном масле 2-32 минуты. Затем добавить мелко нарезанные помидоры, с которых предварительно снять шкурку.

    Приготовить соус для заливки: лук мелко порезать и пассировать на растительном масле 2-32 минуты. Затем добавить мелко нарезанные помидоры, с которых предварительно снять шкурку.

  • Шаг 7 Затем добавить перец и баклажаны, потушить 5 мин, добавить томатный сок, продолжать тушить ещё 5 минут, посолить, добавить специи, сахар, зелень, чеснок, через минуту снять.

    Затем добавить перец и баклажаны, потушить 5 мин, добавить томатный сок, продолжать тушить ещё 5 минут, посолить, добавить специи, сахар, зелень, чеснок, через минуту снять.

  • Шаг 8 В глубокой сотейник на дно уложить слой соуса, затем тефтели.

    В глубокой сотейник на дно уложить слой соуса, затем тефтели.

  • Шаг 9 Залить соусом, довести до кипения, накрыть крышкой и тушить на малом огне 15 минут.

    Залить соусом, довести до кипения, накрыть крышкой и тушить на малом огне 15 минут.

  • Шаг 10 Подайте с пастой, рисом. Приятного аппетита!

    Подайте с пастой, рисом. Приятного аппетита!

Оценить539
0

Автор рецепта

Что готовим

Из чего готовим

Оставить комментарий