
Спаржа с яйцом-пашот и соусом песто
Описание рецепта
Попробуйте!
Вкусно! Полезно! Красиво!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- спаржа зеленая5шт.
- масло растительное1ст. л.
- соль морская2г
- перец черный3г
- яйцо1шт.
- Бюджетный соус "песто"
- сыр твердый50г
- оливковое масло50мл
- соль морская5г
- перец черный молотый5
- петрушка50
- кешью50
- чеснок1зубчик
Пищевая ценность
- Белки22г24.44% от дневной нормы
- Жиры86г107.50% от дневной нормы
- Углеводы9г3.00% от дневной нормы
- Калории896кКал37.33% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка

Приготовьте соус: орешки кешью поджарить или просушить 10 минут в духовке при 160 градусах. Зелень тщательно вымыть, чеснок почистить, сыр нарезать небольшими кусочками. Положить в кухонный комбайн петрушку, чеснок, орехи кешью, сыр, немного соли, перца и обрабатывать до тонкого измельчения петрушки. Не выключая комбайна, добавляйте тонкой струйкой оливковое масло, пока соус не станет кремообразным. Попробуйте на вкус, если нужно посолите. Соус конечно вам пригодится далеко не на одну порцию спаржи.
- Шаг 1

Яйцо-пашот : возьмите чайную кружку и пищевую пленку. Пленку, уложите в кружку, свесив края сверху.
- Шаг 2

Смажьте пленку растительным маслом, затем осторожно разбейте яйцо и вылейте его в кружку.
- Шаг 3

Закрутите плотно края пленки и опустите яйцо в кипящую воду на 3-5 минут.
- Шаг 4

Яйцо аккуратно выложить из кастрюли с кипящей водой и освободить от пленки. В результате яйцо имеет глянцевую поверхность и причудливую форму.
- Шаг 5

Сковородку-гриль предварительно разогреть, масло НЕ наливать.
- Шаг 6

Спаржу (я беру мороженную) полить оливковым маслом, выложить на сковородку-гриль. Обжарить со всех сторон до образования характерных полосок.
- Шаг 7

Выложить на тарелку, слегка посолить, полить соусом "песто", добавить яйцо-пашот.
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Секрет хорошего вина в обычном магазине: мой алгоритм для идеального выбора

Всего 0,33 диетической газировки и "котелочек" перестанет варить: чем опасны напитки "без сахара"

Выйдет ли сэкономить, отказавшись от мяса в пост? Экономист Лебединская дала неожиданный ответ

















Комментарии
8Это блюдо очень эффектное)😋😋😋
Классный получился яичный мешочек))) 😊😎😌
Как я люблю спаржу😍😌😇! а с таким яйцом... короче много бы съела))))😌😌
Спасибо! Угощайтесь!🌺🌺🌺
Красиво очень и вкусно! 😍😍😍