Салат с руколой и креветками
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Свежий
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- рукола80г
- креветки200г
- пармезан50г
- чеснок2зубчик
- помидоры черри10шт.
- лимонный сок2ст. л.
- оливковое масло2ст. л.
Пищевая ценность
- Белки65г72.22% от дневной нормы
- Жиры49г61.25% от дневной нормы
- Углеводы17г5.67% от дневной нормы
- Калории765кКал31.87% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Смешать 1 столовую ложку оливкового масла и чеснок, выдавленный через пресс. Оставить на 5 минут.
- Шаг 1
Если креветки замороженные, обдать их горячей водой, выложить на сковороду вместе с оливковым маслом и чесноком. Обжарить до золотистого цвета.
- Шаг 2
Соединить руколу, порезанные помидоры.
- Шаг 3
Добавить креветки, заправить маслом с лимоном, посолить по вкусу.
- Шаг 4
Все перемешать.
- Шаг 5
Добавить сыр пластинками (сыр можно просто натереть).
Оценить540
0