Легкий салат с индейкой
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Можно брать абсолютно любое отварное мясо, кому какое больше нравится.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- айсберг250г
- яйцо3г
- помидоры2шт.
- огурцы1шт.
- индейка филе200
- соль2щепотка
- перец1щепотка
- оливковое масло Extra Virgin1ст. л.
- пармезан1
Пищевая ценность
- Белки7г7.78% от дневной нормы
- Жиры17г21.25% от дневной нормы
- Углеводы19г6.33% от дневной нормы
- Калории251кКал10.46% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- ПодготовкаЭто диетический вариант. Вместо заправки из оливкового масла можно использовать, например, домашний майонез или йогуртовую заправку, вариаций много.
- Шаг 1Вареные яйца нарезать кольцами, мясо небольшими кусочками, помидорки полукольцами, выложить салат + порезанные огурцы, все аккуратно смешать, соль, перец по вкусу.
- Шаг 2Приправить оливковым маслом. При подаче присыпать тертым пармезаном.
Оценить537
0