+ 1000
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама

Паста с морепродуктами и брокколи (Orecchiette)

Паста с морепродуктами и брокколи (Orecchiette)
Приготовление
25 минут
Рецепт на:
4 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Морепродукты с пастой - идеальное сочетание! Блюдо легкое, вкусное и питательное

Пищевая ценность порции

238
кКал
10%
Белки5 г
Жиры15 г
Углеводы22 г
% от дневной нормы
1 %
3 %
2 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
250 г
400
½ шт.
½ шт.
½ шт.
250 г
3 ст. л.
1 ч. л.
50 г
50
1 щепотка
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт

На весь экран
В большой сковороде разогреть оливковое масло. Выложить брокколи и порезанные кубиками лук, помидор и перец. Обжаривать на среднем огне 5 мин. Выложить в сковороду морепродукты. Перемешать с овощами. Обжаривать еще 5 мин. Посыпать специями. Добавить соевый соус (если не нравится, можно заменить щепоткой соли), сливки, перемешать. Перевести на медленный огонь еще на 2 мин. Выключить. Закрыть крышкой.
На весь экран
Сварить пасту Orecchiette согласно инструкции на упаковке. Варится примерно 12 - 15 мин. Варить лучше одновременно с приготовлением овощей и морепродуктов. Можно заменить на любую пасту, можно ракушки. Воду слить.
На весь экран
Добавить готовую пасту к овощам и морепродуктам. Перемешать. Посыпать тертым сыром и слегка перемешать. Готово. Bon appetit!
поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 4
Отправить
ТатьянаS
ТатьянаS
7 лет назад

Вкуснота...с морепродуктами! 😃🍀🌻

Olesya Orlova
Olesya Orlova
7 лет назад
ТатьянаS,

Спасибо, Татьяна!😄

valentina oooooo
valentina oooooo
7 лет назад

Люблю брокколи 😄 сразу видно - это вкусно!

Olesya Orlova
Olesya Orlova
7 лет назад
valentina oooooo,

Спасибо, Валенттина!
Я тоже люблю брокколи! По-моему, их вообще можно везде добаблять😄