Напиток "Овощное царство"
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Ещё один коктейль
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Дополнительно:
- подсолнечные семечкипо вкусу
- Основные
- кефир обезжиренный250мл
- перец сладкий0.2шт.
- огурцы свежие1шт.
- пшеничные отруби2ч. л.
- соль морскаяпо вкусу
- оливковое масло Extra Virgin1ч. л.
- стебель сельдерея1шт.
- перецпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки6г6.67% от дневной нормы
- Жиры4г5.00% от дневной нормы
- Углеводы10г3.33% от дневной нормы
- Калории89кКал3.71% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Продукты... - Шаг 1
Берём овощи...,по кусочку. - Шаг 2
Порубить...,не обязательно мелко. - Шаг 3
Наливаем в чашу для взбивания кефир или йогурт,капнем оливкового масла. - Шаг 4
Соль,перец по вкусу. - Шаг 5
Высыпаем овощи в нарезке. - Шаг 6
Берём отруби...Я как раз купила пачку финских производителей! - Шаг 7
Отруби содержат массу полезностей и дают чувство сытости,а ту они ещё и без термообработки))) - Шаг 8
Взбиваем блендером и разливаем по небольшим стаканчикам. - Шаг 9
Сверху можно добавить поджаренные семечки! - Шаг 10
Прямо салат в бокале получился у меня)))) И опять же оранжевое настроение!!!!!
Оценить530
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Блины или блинчики? Шеф объяснил, в чем разница
Честно о японских деликатесах: чего на самом деле стоит бояться, а что можно приготовить?
Как вывести пятна от пищи с разделочной доски: 2 способа от Марты Стюарт, чтобы деревянное изделие было, как новое
Комментарии
15Правда царство😋😃
Танюша. очень красивый коктейль!😍
Кладезь здоровья😋😋😋
Танюша, вкусно, ярко и полезно, люблю подобные коктейли, жаль, ленюсь их готовить!!!💗😘
Танюш, как оригинально и полезно! 😍🍀🍀🍀