Напиток "овощное царство"

Продукты...

Берём овощи...,по кусочку.

Порубить...,не обязательно мелко.

Наливаем в чашу для взбивания кефир или йогурт,капнем оливкового масла.

Соль,перец по вкусу.

Высыпаем овощи в нарезке.

Берём отруби...Я как раз купила пачку финских производителей!

Отруби содержат массу полезностей и дают чувство сытости,а ту они ещё и без термообработки)))

Взбиваем блендером и разливаем по небольшим стаканчикам.

Сверху можно добавить поджаренные семечки!

Прямо салат в бокале получился у меня)))) И опять же оранжевое настроение!!!!!