
Сибас (морской волк), приготовленный в соли
Описание рецепта
Отличное диетическое блюдо, вполне может украсить любой праздничный стол.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Для украшения
- укроп2
- долька лимона2шт.
- Основные
- сибас350г
- соль700г
- огурцы свежие1шт.
- перец черный молотый2щепотка
- веточка тимьяна2г
- долька лимона2шт.
- вода3ст. л.
- масло растительное2ст. л.
Пищевая ценность
- Белки71г78.89% от дневной нормы
- Жиры47г58.75% от дневной нормы
- Углеводы25г8.33% от дневной нормы
- Калории887кКал36.96% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка

Приготовить рыбу. Рыбу распотрошить, шелуху не удалять, помыть, просушить бумажным полотенцем. Шелуха сбережет рыбу от излишнего просаливания. Рыбку натереть перцем, растительным маслом, внутрь положить дольки лимона и тимьяна.
- Шаг 1

В соль вылить три ложки воды, соль должна быть как кашица. У меня сибас был маленький - 350 г, я побоялась такого количества соли, и поэтому обернула его тонким слоем огурца. Соли было достаточно. Может эта процедура была лишней, но результатом я была довольна.
- Шаг 2

На противень выложить соль, слоем около 0,5 см, затем рыбу и накрыть ее оставшейся солью. Поставить в разогретую духовку на 30 минут при 190 градусах.
- Шаг 3

После приготовления «панцирь» из соли разбить молоточком для отбивных. Очистить от кожуры, взбрызнуть лимонным соком, украсить веточкой укропа. Можно подавать!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Потушила овощи, залила яйцами и через 10 минут у меня готов полезный ужин для всей семьи

Перестала считать калории: психолог рассказала о шкале голода от 0 до 10

Сосуды в порядке: ученые обнаружили овощи, защищающие от атеросклероза


















Комментарии
7Нежная рыбонька))) 😊😎😋
Тимьян и лимон с рыбкой - идеально!!!😋😋😋
Я пробовала рыбу в соли действительно очень вкусно и сочно 😋
Симпатичный сибас после стриптиза pooh_lol😋😘!
Вкусная рыбка😋 надо попробовать😃💐