Сибас (морской волк), приготовленный в соли

Сибас (морской волк), приготовленный в соли

Время приготовления 40 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Отличное диетическое блюдо, вполне может украсить любой праздничный стол.  Приготовление рыбы в соли  гарантирует ее сочность!

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки71г
    78.89% от дневной нормы
  • Жиры47г
    58.75% от дневной нормы
  • Углеводы25г
    8.33% от дневной нормы
  • Калории887кКал
    36.96% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка Приготовить рыбу. Рыбу распотрошить, шелуху не удалять, помыть,  просушить бумажным полотенцем. Шелуха сбережет рыбу  от излишнего просаливания. Рыбку натереть перцем, растительным маслом, внутрь положить дольки лимона и тимьяна.

    Приготовить рыбу. Рыбу распотрошить, шелуху не удалять, помыть, просушить бумажным полотенцем. Шелуха сбережет рыбу от излишнего просаливания. Рыбку натереть перцем, растительным маслом, внутрь положить дольки лимона и тимьяна.

  • Шаг 1 В соль вылить три ложки воды, соль должна быть как кашица.  У меня сибас был маленький - 350 г, я побоялась такого количества соли, и поэтому обернула его тонким слоем огурца. Соли было достаточно. Может эта процедура была лишней,  но результатом я была довольна.

    В соль вылить три ложки воды, соль должна быть как кашица. У меня сибас был маленький - 350 г, я побоялась такого количества соли, и поэтому обернула его тонким слоем огурца. Соли было достаточно. Может эта процедура была лишней, но результатом я была довольна.

  • Шаг 2 На противень выложить соль, слоем около 0,5 см, затем рыбу и накрыть ее оставшейся солью. Поставить в разогретую духовку на 30 минут при 190 градусах.

    На противень выложить соль, слоем около 0,5 см, затем рыбу и накрыть ее оставшейся солью. Поставить в разогретую духовку на 30 минут при 190 градусах.

  • Шаг 3 После приготовления «панцирь»  из соли разбить молоточком для отбивных. Очистить от кожуры, взбрызнуть лимонным соком, украсить веточкой укропа. Можно подавать!

    После приготовления «панцирь» из соли разбить молоточком для отбивных. Очистить от кожуры, взбрызнуть лимонным соком, украсить веточкой укропа. Можно подавать!

Оценить528
0

Автор рецепта

Что готовим

Из чего готовим

Последние новости

Показать больше

Комментарии

7
Оставить комментарий
  • Т

    Нежная рыбонька))) 😊😎😋

    • Снежинка Татьяна

      Тимьян и лимон с рыбкой - идеально!!!😋😋😋

      • М. Е.

        Я пробовала рыбу в соли действительно очень вкусно и сочно 😋

        • ~Un Dina~

          Симпатичный сибас после стриптиза pooh_lol😋😘!

          • julika

            Вкусная рыбка😋 надо попробовать😃💐

            Оставить комментарий