
Сибас (морской волк), приготовленный в соли
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Отличное диетическое блюдо, вполне может украсить любой праздничный стол. Приготовление рыбы в соли гарантирует ее сочность!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Для украшения
- укроп2
- долька лимона2шт.
- Основные
- сибас350г
- соль700г
- огурцы свежие1шт.
- перец черный молотый2щепотка
- веточка тимьяна2г
- долька лимона2шт.
- вода3ст. л.
- масло растительное2ст. л.
Пищевая ценность
- Белки71г78.89% от дневной нормы
- Жиры47г58.75% от дневной нормы
- Углеводы25г8.33% от дневной нормы
- Калории887кКал36.96% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Приготовить рыбу. Рыбу распотрошить, шелуху не удалять, помыть, просушить бумажным полотенцем. Шелуха сбережет рыбу от излишнего просаливания. Рыбку натереть перцем, растительным маслом, внутрь положить дольки лимона и тимьяна. - Шаг 1
В соль вылить три ложки воды, соль должна быть как кашица. У меня сибас был маленький - 350 г, я побоялась такого количества соли, и поэтому обернула его тонким слоем огурца. Соли было достаточно. Может эта процедура была лишней, но результатом я была довольна. - Шаг 2
На противень выложить соль, слоем около 0,5 см, затем рыбу и накрыть ее оставшейся солью. Поставить в разогретую духовку на 30 минут при 190 градусах. - Шаг 3
После приготовления «панцирь» из соли разбить молоточком для отбивных. Очистить от кожуры, взбрызнуть лимонным соком, украсить веточкой укропа. Можно подавать!
Оценить528
0
