Салат с апельсином, грибами, помидором и маковым соусом
Описание рецепта
Вот, на скорую руку приготовила себе салат! И почему бы заодно не поделиться)))
Главное - выбрать сладкий апельсин и помидор ( можно использовать помидоры - черри).
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- крупный апельсин1шт.
- помидоры1шт.
- шампиньоны100г
- петрушка зелень2веточка
- соль морскаяпо вкусу
- перец черный свежемолотыйпо вкусу
- Маковый соус
- йогурт натуральный2ст. л.
- мак2ч. л.
- сахар2ч. л.
- лимоны1шт.
- апельсин1шт.
Пищевая ценность
- Белки7г7.78% от дневной нормы
- Жиры5г6.25% от дневной нормы
- Углеводы23г7.67% от дневной нормы
- Калории166кКал6.92% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Подготовка
Грибы промыть и нарезать пластинками. Обжарить на небольшом количестве растительного масла, добавив соль и свежемолотый перец по вкусу. Дать остыть.
- Шаг 1
Для соуса - йогурт смешать с маком и сахаром, добавить апельсиновый и лимонный сок, всё хорошо перемешать.
- Шаг 2
Апельсин очистить и нарезать кубиками. Помидор нарезать кубиками, без мякоти. Зелень петрушки измельчить. Добавить обжаренные грибы, перемешать.
- Шаг 3
Выложить салат на тарелку, сверху полить маковым соусом. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Перестала считать калории: психолог рассказала о шкале голода от 0 до 10
Сосуды в порядке: ученые обнаружили овощи, защищающие от атеросклероза
Роллы на новый лад: кто придумал суши-торт и зачем я делаю его для праздников
Комментарии
11а мак в каком виде?? сыром? Сегодня буду делать!
Сегодня, Лия, приготовила себе твой салатик!! Только с лесными грибами))) Сезон ведь!! Мне понравился😋!! Особенно соус!! 😋😋 Единственное, добавила в него мед вместо сахара.😉 Жду твои новые идеи!!!😘😘
Маковый соус...интересно попробовать))) 😊💖😇
Классный салат, Лия, с удовольствием бы попробовала!!!💗😘😋
Лия, отличный салатик😋💖