Смузи из арбуза
Описание рецепта
Смузи из арбуза
Для блендера подойдут мягкие
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- арбузы150г
- йогурт натуральный150г
- молоко70мл
- лед3шт.
Пищевая ценность
- Белки10г11.11% от дневной нормы
- Жиры6г7.50% от дневной нормы
- Углеводы22г7.33% от дневной нормы
- Калории173кКал7.21% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Отделить мякоть арбуза от корки, убрать семечки, если имеются. Нарезать небольшими кусочками и слегка пюрировать.
- Шаг 1
Соединить с йогуртом и молоком и хорошо пробить в блендере, чтобы получился пенистый смузи.
- Шаг 2
Добавить лед (можно вместе со льдом пробить смузи блендером).
Смузи из арбуза готов! Рецепты для блендера— это очень просто. За считаные минуты вы сможете приготовить фруктовые и ягодные напитки. - Шаг 3
Сладкоежки могут положить сахар, мед, а лучше
— сахарную пудру, так как она быстрее растворится. Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Рано списали со счетов: стало известно, кому полезна манная каша
При помощи обычных овощей сделала из хлеба разноцветную косичку: дети прыгали до потолка от восторга
Правило "30–20": 97-летний ученый поделился базовым принципом долголетия
Комментарии
4Освежающе...очень!!!! 😃😌😃😘
Класс! 😋
вкусно😋
Вкусно и красиво!