Куриные рулетики с яйцом и зеленью
Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Предлагаю вам куриные рулетики с нежной начинкой и кисло-чесночным соусом!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Начинка
- яйца куриные1шт.
- кабачки50г
- укроп свежий3веточка
- чеснок2зубчик
- сыр голландский30г
- Соус
- сметана 15%200г
- чеснок2зубчик
- огурец маринованный3шт.
- белый молотый перец1щепотка
- петрушка зелень1шт.
- соль крупного помола0.5ч. л.
- Основные
- филе куриное3шт.
Пищевая ценность
- Белки43г47.78% от дневной нормы
- Жиры13г16.25% от дневной нормы
- Углеводы6г2.00% от дневной нормы
- Калории320кКал13.33% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
SONY
Шаги рецепта
- Подготовка
Моем, нарезаем куриное филе и отбиваем немного.
- Шаг 1
Соус: сметану смешиваем с чесноком, перцем, солью, зеленью и нарезанным огурчиком мар.
- Шаг 2
Начинка: вареное яйцо мелко режем, кабачок тоже, укропчик, чеснок, соль по вкусу,тв. сыр, всё смешиваем.
- Шаг 3
На филе выкладываем начинку и сворачиваем в рулетик и кладем в форму для запекания, так проделываем со всеми.
- Шаг 4
Вот как вышло у меня... включаем духовку на 200 гр.
- Шаг 5
Заливаем всё соусом.... и в духовку разогретую ставим на 20 мин.
- Шаг 6
И вот какое через 20 минут.
- Шаг 7
Вкусно...))
Оценить537
0