+ 1000
+ 1000

Плаки из трески

Плаки из трески
Приготовление
40 минут
Рецепт на:
4 персоны
 
ОПИСАНИЕ

Для любителей белой рыбы и овощей. Помидоры желательно в форме сливы или как еще называют сливовоидные. У них яркий и выраженный вкус, аромат.

Пищевая ценность порции
297
кКалл
12%
Белки33 г
Жиры11 г
Углеводы13 г
% от дневной нормы
8 %
2 %
1 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
2 ст. л.
1 кг
1 шт.
6 шт.
1 зубчик
700 г
2 шт.
3 ст. л.
3 ст. л.
по вкусу
по вкусу
по вкусу
Выделить все
В шопинг-лист
фотоотчеты к рецепту2
Добавить фотографию
Добавить фотографию

На весь экран
шаг 1/6
На сковороде разогреть оливковое масло. Овощи нарезать тонко. Положить на сковороду и обжарить, добавить чеснок. Закрыть крышкой и тушить 8 мин. встряхивая сковороду.
На сковороде разогреть оливковое масло. Овощи нарезать тонко. Положить на сковороду и обжарить, добавить чеснок. Закрыть крышкой и тушить 8 мин. встряхивая сковороду.
На весь экран
шаг 2/6
Филе трески нарезать кусочками, сбрызнуть соком 1 лимона.
Филе трески нарезать кусочками, сбрызнуть соком 1 лимона.
На весь экран
шаг 3/6
Смешать вино и томатную пасту с овощами.
Смешать вино и томатную пасту с овощами.
На весь экран
шаг 4/6
Лимон один очистить, нарезать кольцами и выложить поверх овощей.
Лимон один очистить, нарезать кольцами и выложить поверх овощей.
На весь экран
шаг 5/6
Затем филе трески и порезанную зелень. Посолить и поперчить, огонь убавить, закрыть крышкой и тушить 15 мин.
Затем филе трески и порезанную зелень. Посолить и поперчить, огонь убавить, закрыть крышкой и тушить 15 мин.
На весь экран
шаг 6/6
Готовую треску с овощами подают с готовым рисом по желанию или на зеленом салате. Приятного аппетита.
Готовую треску с овощами подают с готовым рисом по желанию или на зеленом салате. Приятного аппетита.
поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Быстрые рецепты
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 39
Отправить
Апрель
Апрель
4 года назад

вкусно конечно😍

Лариса
Лариса
4 года назад

Мы поели судака, хоть указана треска,
Вкусный ужин был у нас и не надо ананас 😄
Спасибо 😘

Апрель
Апрель
4 года назад
Лариса,

ананас отличный фрукт,
а судак отменный продукт,
совместить не удалось,
будем есть пока их врозьpooh_lol

Лариса
Лариса
4 года назад
Апрель,

Вроз мы ели и не раз,
Хочу оба и зараз 😄pooh_lol

Апрель
Апрель
4 года назад
Лариса,

и я хочу зараз и не в разpooh_lol

Апрель
Апрель
5 лет назад

красиво и вкусно получилось Ярочка😍

ярослава
ярослава
5 лет назад

Аля, держи от меня отчет! спасибо за вкусный ужин!😍

Апрель
Апрель
5 лет назад
ярослава,

как приятно😍

vicky
vicky
6 лет назад

Оч вкусно!! Я к обеду опоздала, но голос свой отдала вовремя!!!💖

Апрель
Апрель
6 лет назад
vicky,

спасибо Вика😘😋

Показать еще комментарии