+ 1000
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама

Диетические сочни с творогом

Диетические сочни с творогом
Диетические сочни с творогом
Диетические сочни с творогом
Рецепт на:
1персону
 

ОПИСАНИЕ

Использовала 3 вида муки, тесто без масла. Сочни в моём рецепте полностью без сахара. Но если Вы сладкоежки, конечно, рекомендую добавить сахар Мусковадо, или сироп Агавы, или мёд (неособо полезно, так как при нагревании выделяются яды.) В списке продуктов я не нашла семена Чиа, но я их добавила вместо мака. Благодаря соде, тесто при выпечке немного поднимается и разрыхляется. Получились с хрустящей корочкой и свеже-творожной начинкой.

Пищевая ценность блюда

2334
кКал
99%
Белки114 г
Жиры74 г
Углеводы310 г
% от дневной нормы
28 %
14 %
22 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЮ
Основные
100 г
100 г
120 г
¼ стакана
1 шт.
1 шт.
2 ст. л.
2 ст. л.
2 ст. л.
1 ст. л.
250 г
1 ч. л.
1 горсть
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

шаг 1/6

3/4 банана взбить блендером с яйцом, добавить кефир, затем соду и муку. Вымесить тесто. Добавить семена и ещё раз хорошенько вымесить. Получается достаточно тугое, к рукам практически не липнет. Отставляем тесто на время приготовления начинки, накрыв пленкой. 1/4 бабана взбить блендером с творогом, добавить крахмал и зелёный чай Матча. Порезать курагу на маленькие брусочки, я делаю это ножницами. Добавить курагу к творогу.
3/4 банана взбить блендером с яйцом, добавить кефир, затем соду и муку. Вымесить тесто. Добавить семена и ещё раз хорошенько вымесить. Получается достаточно тугое, к рукам практически не липнет. Отставляем тесто на время приготовления начинки, накрыв пленкой. 1/4 бабана взбить блендером с творогом, добавить крахмал и зелёный чай Матча. Порезать курагу на маленькие брусочки, я делаю это ножницами. Добавить курагу к творогу.
На весь экран

шаг 2/6

Отщепить небольшое кол-во теста, скатать в шарик и руками образовать круглый пласт.
Отщепить небольшое кол-во теста, скатать в шарик и руками образовать круглый пласт.
На весь экран

шаг 3/6

Ближе к краю выложить начинку. Накрыть вторым краем. Получаются полумесяцы.
Ближе к краю выложить начинку. Накрыть вторым краем. Получаются полумесяцы.
На весь экран

шаг 4/6

В разогретую духовку на 180 градусов поставить сочни на 30 минут.
В разогретую духовку на 180 градусов поставить сочни на 30 минут.
На весь экран

шаг 5/6

Тесто также можно раскатывать скалкой, всё отлично получается.
Тесто также можно раскатывать скалкой, всё отлично получается.
На весь экран

шаг 6/6

Дождалась 30 минут, набросилась на сочни, несмотря на ожог нёба от супер горячей творожной начинки, я ооочень довольна своими своей выпечкой.
Дождалась 30 минут, набросилась на сочни, несмотря на ожог нёба от супер горячей творожной начинки, я ооочень довольна своими своей выпечкой.
поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 9
Отправить
Натали*Лали
Натали*Лали
6 лет назад

Диетические-это здорово!😃🌺🌺🌺

Снежинка Татьяна
Снежинка Татьяна
6 лет назад

ЗдОрово, Вы - молодец!😃 У меня как-то были овсяные эклеры с творожным кремом, так что в моём вкусе😊

Жанна Тихонова
Жанна Тихонова
6 лет назад

Еще бы не быть довольной такой вкусной полезной выпечкой! 😉😇

ТатьянаS
ТатьянаS
6 лет назад

Замечательные...и начинка...и тесто))) 😊🌺🍀

ВикторияS
ВикторияS
6 лет назад

Очень интересный диетический рецепт!💗😋💗

Показать еще комментарии