
Овощная запеканка
Описание рецепта
Овощная запеканка самое летнее и очень вкусное блюдо! Овощные запеканки очень полезны, и их несложно готовить. Продукты можно заменять и дополнять, экспериментировать и удивлять. Овощная запеканка станет превосходным украшением любого стола.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- баклажаны6шт.
- помидоры4шт.
- болгарский перец4шт.
- лук репчатый1шт.
- сыр70г
- курица вареная300г
- масло растительноепо вкусу
- сольпо вкусу
- сахарпо вкусу
- перец черный свежемолотыйпо вкусу
- травы сухиепо вкусу
- кориандр1щепотка
- картофель5шт.
Пищевая ценность
- Белки16г17.78% от дневной нормы
- Жиры6г7.50% от дневной нормы
- Углеводы22г7.33% от дневной нормы
- Калории199кКал8.29% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Подготовка

Баклажаны вымыть. Нарезать вдоль пластинами. Вымочить минут 30 в подсоленной воде. Воду слить. Промыть баклажаны в холодной воде и обсушить.
- Шаг 1

Пожарить баклажаны на растительном масле, выложить на бумажные салфетки, чтобы ушло лишнее масло.
- Шаг 2

Отварное куриное мясо (у меня жареная голень) порезать небольшими кусочками.
- Шаг 3

Лук и перец почистить и нарезать полукольцами. Слегка обжарить на растительном масле. Посолить, поперчить и посыпать сухими травками (у меня орегано). Я люблю добавить ещё сахар, но это по желанию.
- Шаг 4

Картофель почистить, нарезать кольцами или полукольцами. Отварить до полуготовности в соленой воде. Откинуть на дуршлаг.
- Шаг 5

Помидоры надрезать крест-накрест. Обдать кипятком и снять шкурку, порезать кольцами или вдоль.
- Шаг 6

Сборка: в круглую форму выложить пластины баклажанов, так чтобы свисали края.
- Шаг 7

Выложить отварной картофель, посолить, поперчить, посыпать сухими травами.
- Шаг 8

На картофель - лук и перец. Посолить, поперчить, посыпать сухими травами.
- Шаг 9

Затем куриное мясо. По желанию можно выдавить через пресс 2 зубчика чеснока. Посолить, поперчить, посыпать сухими травами.
- Шаг 10

Последний слой помидоры. Посолить, поперчить, посыпать сухими травами. Добавить щепотку сахара.
- Шаг 11

Сыр натереть на крупной терке.
- Шаг 12

Помидоры накрыть баклажанами (концы пластин завернуть наверх), подлить чуть водички (у меня бульон) , можно и не подливать, т. к. помидоры дадут свой сок, сверху выложить сыр, посыпать кориандр и травки (у меня орегано). И готовить в течение 1 часа (+\- зависит от духовки) при 160 С.
- Шаг 13

Аккуратно порезать ножом на порционные кусочки (как торт) и разложить по тарелкам. Очень вкусно, советую приготовить. Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Рано списали со счетов: стало известно, кому полезна манная каша

При помощи обычных овощей сделала из хлеба разноцветную косичку: дети прыгали до потолка от восторга

Правило "30–20": 97-летний ученый поделился базовым принципом долголетия




















Комментарии
16Очень вкусная запеканка!Часто готовлю в летний период!
Оч.вкусно! Только я,баклажаны делаю на сковородке гриль,без замачивания в соленой воде.Так блюдо получается менее калорийным
Лена, очень нравится состав твоей запеканки! Вкуснятинаааааа!😋😋
Очень вкусная запеканочка 😋😋 с баклажааанами 😍😘🌸
Потрясающая запеканка, Лена! ))) Все в ней так вкусно! 😋😋😋