+ 1000
+ 1000

Салат из руколы с тыквой и свекольными чипсами

Салат из руколы с тыквой и свекольными чипсами
Рецепт на:
1 персону
 

ОПИСАНИЕ

С приходом осени тыква становится самым популярным (после томатов) овощем на нашей кухне...  Встретить ее можно везде - в супах, салатах, запеканках...  Сегодня представляю вам один из салатов. Пошаговых фото нет, т.к. всё делается предельно просто.

Пищевая ценность блюда

1933
кКал
82%
Белки74 г
Жиры74 г
Углеводы364 г
% от дневной нормы
19 %
14 %
26 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЮ
Основные
300 ст. л.
1 шт.
100 г
1 горсть
1 ст. л.
½ ч. л.
2 ст. л.
1 щепотка
1 ч. л.
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт

На весь экран
Сделать свекольные чипсы по этому рецепту http://www.edimdoma.ru/retsepty/68393-chipsy-iz-svekly
На весь экран
Руколу хорошо помыть и обсушить, выложить на плоское блюдо.
На весь экран
Тыкву очистить от семечек, удалить кожицу. Нарезать кубиком со стороной 1-1,5 см. Положить в глубокую миску, полить оливковым маслом, посолить и посыпать молотым кориандром. Хорошо перемешать.
На весь экран
Выложить на лист пергамента и запечь в духовке при Т 200 градусов в течение 15-20 минут до золотистого цвета. Немного остудить.
На весь экран
Выложить на руколу свекольные чипсы и кубики тыквы. Сверху посыпать семечками и семенами льна, сбрызнуть оливковым маслом и лимонным соком. Сразу подавать .
поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 9
Отправить
ВикторияS
ВикторияS
6 лет назад

Очень красочный салатик!!! 😋🍃🌺🍃 А полезности то!!!!!😇😇😇

Cо_вкусом_ванили
Cо_вкусом_ванили
6 лет назад

Любимая руккола😍😋😋😋

Ла Ванда
Ла Ванда
6 лет назад
Натали М
Натали М
6 лет назад

Очень полезный и яркий салатик😍😃

Ла Ванда
Ла Ванда
6 лет назад
Натали М,

Пестренький)))))))))))))))😘😘😘

Natalia_на кухне
Natalia_на кухне
6 лет назад

Буйство красок! 😋

Ла Ванда
Ла Ванда
6 лет назад
Natalia_на кухне,

Точно!!!😊

Победа
Победа
6 лет назад

Сплошная польза!!😍😍💖

Ла Ванда
Ла Ванда
6 лет назад
Победа,

Витамины из тарелки прыгают)))😍