
Шпинатный тарт на крекерной основе
Описание рецепта
Основа тарта - очень простое тесто для крекеров на оливковом масле. Очень вкусно и ели даже те которые не едят шпинат. Сочетание хрустящего теста со шпинатом и фетой, понравилось всем
Стакан - 240 мл .
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Название
- шпинат700г
- оливковое масло1ст. л.
- лук-шалот1шт.
- чеснок1зубчик
- паприка копченая1щепотка
- сыр фета80г
- яйца куриные крупные2шт.
- соль0.5ч. л.
- кунжутные семечки0.5ч. л.
- Тесто
- мука цельнозерновая0.8стакан
- мука0.8стакан
- соль1ч. л.
- кунжутные семечки2ст. л.
- оливковое масло0.3стакан
- вода0.3стакан
Пищевая ценность
- Белки85г94.44% от дневной нормы
- Жиры152г190.00% от дневной нормы
- Углеводы217г72.33% от дневной нормы
- Калории2653кКал110.54% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка

Духовку разогреть на 220 гр. В большой миске перемешать муку, соль и кунжут. .
- Шаг 1

Добавить масло и воду. Тесто очень легко и быстро замешивается, сформировать шар.
- Шаг 2

Раскатать и уложить в форму диаметром 24 см, сформировать бортик.
- Шаг 3

Наколоть тесто вилкой и запекать минут 15 - 20 тесто должно пропечься.
Остудить на решетке. Духовку снизить на 180 гр.
- Шаг 4

Шпинату обрезать ножки и хорошо помыть.
- Шаг 5

Мокрый шпинат потушить в большой кастрюле на среднем огне, периодически помешивая минут 6.
- Шаг 6

Откинуть шпинат на сито чтобы стекал и остыл.
- Шаг 7

Лук порезать очень мелко. Чеснок выдавить через пресс. Разогреть оливковое масло на сковороде, обжарить лук, чеснок и паприку, жарить, помешивая, минут 5. Шпинат который остыл, отжать очень хорошо и порезать. В большой миске перемешать шпинат и обжаренный лук, раскрошить туда половину феты и соль. Яйца слегка взбить и ввести в шпинатную смесь. Перемешать всё до однородности.
- Шаг 8

Разложить шпинатную смесь на тесто.
- Шаг 9

Присыпать кунжутом, раскрошить сверху оставшуюся фету.
- Шаг 10

Запекать минут 30 - 35. Остудить минут 10. По желанию посыпать паприкой.
- Шаг 11

Рекомендую огурчики - Малосольные огурчики в минеральной воде от Елены - ссылка на рецепт
Очень вкусно !!!
