
Острый тыквенный суп
Описание рецепта
Я пробовала разные тыквенные супы-пюре, но все они казались мне немного пресными. Этот пресным никому не покажется, но надо любить карри! :)
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- сливочное масло2ст. л.
- лук репчатый1головка
- перец болгарский красный1шт.
- чеснок3зубчик
- имбирь корень2ст. л.
- тыква1.6кг
- батат1шт.
- яблоки гренни смит1шт.
- куриный бульон950мл
- лавровый лист2лист
- карри паста1.5ч. л.
- перец черный молотый0.5ч. л.
- сливки180мл
- лимонный сок1ст. л.
- сольпо вкусу
- перецпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки73г81.11% от дневной нормы
- Жиры93г116.25% от дневной нормы
- Углеводы229г76.33% от дневной нормы
- Калории1868кКал77.83% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Подготовить овощи. Нашинковать лук. Нарезать сладкий перец небольшими брусочками. Тыкву (я беру пополам тыкву обычную и мускатную), батат и яблоко нарезать кубиками. Мелко порезать чеснок. Натереть имбирь.
- Шаг 1
Обжарить лук и сладкий перец в масле в большой кастрюле в течение 8 минут (лук должен принять золотистый оттенок) на среднем огне.
- Шаг 2
Добавить чеснок и имбирь, обжаривать ещё минуту.
- Шаг 3
Добавить тыкву, батат, яблоко, бульон (воду + бульонные кубики), лавровый лист, пасту карри (пасту можно заменить одной чайной ложкой пудры карри), молотый перец (чёрный или смесь). Довести до кипения, после чего тушить на небольшом огне в течение 20 мин (пока овощи не станут мягкие).
- Шаг 4
Снять с огня, дать постоять 30 мин, время от времени помешивая. Вытащить и выбросить лавровый лист.
- Шаг 5
Пюрировать (у меня погружной блендер).
- Шаг 6
Если суп готовится на много человек, то сразу довести почти до кипения, добавить сливки, размешать, добавить лимонный сок, соль и перец по вкусу. Можно также разделить суп на порции, поставить в холодильник или морозилку. Сливки и лимонный сок добавлять в порции непосредственно перед употреблением.
- Шаг 7
Разлить по тарелкам, посыпать сухариками, поджаренными тыквенными семечками, можно влить немного тыквенного масла. Есть с удовольствием :)
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Ешьте эти 7 продуктов, и печень скажет вам "спасибо": рекомендации от диетолога Шестаковой

Помню день, когда не могла устоять перед рыбой — вот почему так тянет на соленое

Квашу капусту в медовом рассоле — хруст стоит на весь дом. Получается на "отлично" даже в неудачный день



















Комментарии
6Всем спасибо за голоса, оценки и вкусные комментарии! :)
вкусненько 😘😋😋😋pooh_lol
Очень аппетитно!😍💐
Да, пряный супчик с карри должн быть неимоверно вкусным!😃😍🌹
Карри любим...,супчик классный! 💖💗