
Куриные котлеты с сюрпризом
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Начинка
- сыр российский100г
- зелень рубленая1ст. л.
- паприка сладкая хлопьями0.5ч. л.
- чеснок2зубчик
- сольпо вкусу
- куриные сердечки16шт.
- сливки 20%3ч. л.
- Панировка
- мука100г
- яйца куриные крупные2шт.
- сухари панировочные200г
- Основные
- куриные грудки1шт.
- сольпо вкусу
- перец черный свежемолотыйпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки46г51.11% от дневной нормы
- Жиры23г28.75% от дневной нормы
- Углеводы59г19.67% от дневной нормы
- Калории609кКал25.37% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка

Займемся сначала начинкой. Для этого нужного отварить сердечки до готовности. Сыр натереть на крупной терке, чеснок на мелкой терке, добавить зелень, паприку, сливки 3 ч.л., посолить и хорошо все перемешать.
- Шаг 1

Куриную грудку разделить на два филе, обрезав по кости. Затем каждое филе разрезать вдоль острым ножом. В итоге получается 4 филе. Каждую половинку филе отбить хорошенько молотком, почти до прозрачного вида. Посолить и поперчить.
- Шаг 2

Теперь кладем на край филе 1 ч.л. сырной начинки..
- Шаг 3

.. сверху 4 сердечка..
- Шаг 4

.. и посыпаем опять сыром.
- Шаг 5

Сворачиваем в рулетик, заворачивая края внутрь.
- Шаг 6

Готовим панировку. Для этого насыпаем муку в тарелку, панировочные сухари в другую тарелку, два яйца взбиваем с солью вилкой. Обваливаем рулетики сначала в муке, потом в яйце, потом в сухарях, затем опять в яйце и в сухарях.
- Шаг 7

В сковороду наливаем растительное масло. И обжариваем котлеты слегка, до легкого зарумянивания, сначала с одной стороны, потом с другой.
- Шаг 8

Потом выкладываем котлетки в форму для запекания, и ставим в духовку на 10 минут при температуре 200 градусов.
- Шаг 9

Подаем горячими. Приятного аппетита!!!
