Крокеты из цветной капусты
Приготовление
40 минут
Рецепт на:
4 персоны
ОПИСАНИЕ
Крокеты из цветной капусты получаются очень нежными, вкусными и тающими во рту. Это диетический, низкокалорийный, прекрасный гарнир к праздничному столу и в обычный день, особенно если вы следите за своей фигурой.
Пищевая ценность порции
67
кКалл
2%
| Белки | 5 г |
| Жиры | 2 г |
| Углеводы | 8 г |
% от дневной нормы
1 %
0 %
1 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
| 400 г |
| 1 шт. |
| 50 г |
| 4 зубчика |
| 5 г |
фотоотчеты к рецепту0
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
На весь экран
шаг 1
Отвариваем цветную капусту 10 минут. Откинуть на дуршлаг.
На весь экран
шаг 2
Делаем пюре из цветной капусты блендером, добавляя медленно молоко.
На весь экран
шаг 3
Вбить сырое яйцо. Добавить мелко нарезанный чеснок, посолить и добавить любимые специи или укроп.
На весь экран
шаг 4
Разлить в силиконовые формочки или в керамические чашки и запекать в духовке при температуре 220 градусов 30-35 минут. Из выше указанных ингредиентов у меня получилось 24 штуки. По 6 штучек на одну порцию.
На весь экран
шаг 5
Приятного аппетита!
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Похожие рецепты
Получилось очень вкусно, но форму у меня они не выдержали увы. Вытаскивала из силикона ложечкой, т.к. немного пригорело к донышку, и получились просто типа кашки-пюре, но очень вкусной.
Спасибо Оксана. 💐 Я рада, что Вам понравилось и было вкусно. 😋 А какая у Вас духовка? может быть стоит на низ духовки ставить емкость с водой, тогда никогда не пригорит.
Духовка Гефест. Попробую потом с водой, спасибо. Она действительно пролемная, и выпечка у меня не получалась по рецепту сначала. Какая-то проблема с датчиком температуры
Полезные крокеты 😌
спасибо Яночка! 😍💐
Интересненько,😃 у меня тут капуста пропадает, надо пробовать, тем более, что для фигуры пользительно😆😋😋😋
я буду рада если тебе Надя понравятся эти крокеры-суфле. 💐
очень интересные) как гарнир отлично подойдут, а я бы их и просто так кушала)😍😍
мы их тоже просто так ели 😋
Ух ты! 😃 Ну очень интересно,Анечка))) 😍😘
спасибо Татьяна! 😘🌹🌹🌹