Slim курица с персиками

02 декабря 2014

Время приготовления 2 ч

Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Новый год не повод набирать килограммы! Специально для тех, кто хочет накрыть традиционный новогодний стол, а после застолья сохранить стройность (или даже похудеть), «Орсотен слим» совместно с сайтом «Едим дома» предлагает набор диетических новогодних рецептов. Готовим «Слим курицу с персиками». Это отличная альтернатива привычной «Утке с яблоками». К тому же в слим-курице всего 183 килокалории, а в утке (для сравнения) 505.

Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции

Основные
курица тушка1тушка
персики2шт.
чеснок8зубчик

Для маринада
лимоны0.5шт.
соевый соус2ст. л.
мед2ст. л.
карри0.5ч. л.
перец черныйпо вкусу
перец красныйпо вкусу
сольпо вкусу
паприкапо вкусу

Пищевая ценность

Белки31г
34.44% от дневной нормы
Жиры21г
26.25% от дневной нормы
Углеводы13г
4.33% от дневной нормы
Калории349кКал
14.54% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

Подготовка
Приготовить маринад - смешать соевый соус с медом, специями, соком половинки лимона.
Шаг 1
Куриную тушку вымыть, обсушить полотенцем, сложить в глубокую посуду.
Шаг 2
Курицу обмазать маринадом и убрать в холодильник на несколько часов.
Шаг 3
Персики вымыть и нарезать дольками.
Шаг 4
Почистить и крупно нарезать чеснок.
Шаг 5
Нафаршировать курицу чесноком и персиками, уложить в смазанную маслом форму и запекать при температуре 180С около часа - до образования румяной корочки.
Шаг 6
Готовность проверяем зубочисткой - если сок из тушки вытекает чистый и прозрачный, значит курица с персиками готова.
Шаг 7
Slim курица с персиками готова! 183 килокалории - это всё же немало, особенно для тех, кто считает, что у него есть лишние килограммы. С помощью приёма препарата Орсотен Слим можно позволить себе некоторые шалости и съесть немного лишнего.