Slim курица с персиками

Время приготовления 2 ч
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Новый год  не повод набирать килограммы! Специально для тех, кто хочет накрыть традиционный новогодний стол, а после застолья сохранить стройность (или даже похудеть), «Орсотен слим» совместно с сайтом «Едим дома» предлагает набор диетических новогодних рецептов. Готовим «Слим курицу с персиками». Это отличная альтернатива привычной «Утке с яблоками». К тому же в слим-курице всего 183 килокалории,  а в утке (для сравнения) 505.

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки31г
    34.44% от дневной нормы
  • Жиры21г
    26.25% от дневной нормы
  • Углеводы13г
    4.33% от дневной нормы
  • Калории349кКал
    14.54% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка Приготовить маринад - смешать соевый соус с медом, специями, соком половинки лимона.
    Приготовить маринад - смешать соевый соус с медом, специями, соком половинки лимона.
  • Шаг 1 Куриную тушку вымыть, обсушить полотенцем, сложить в глубокую посуду.
    Куриную тушку вымыть, обсушить полотенцем, сложить в глубокую посуду.
  • Шаг 2 Курицу обмазать маринадом и убрать в холодильник на несколько часов.
    Курицу обмазать маринадом и убрать в холодильник на несколько часов.
  • Шаг 3 Персики вымыть и нарезать дольками.
    Персики вымыть и нарезать дольками.
  • Шаг 4 Почистить и крупно нарезать чеснок.
    Почистить и крупно нарезать чеснок.
  • Шаг 5 Нафаршировать курицу чесноком и персиками, уложить в смазанную маслом форму и запекать при температуре 180С около часа - до образования румяной корочки.
    Нафаршировать курицу чесноком и персиками, уложить в смазанную маслом форму и запекать при температуре 180С около часа - до образования румяной корочки.
  • Шаг 6 Готовность проверяем зубочисткой - если сок из тушки вытекает чистый и прозрачный, значит курица с персиками готова.
    Готовность проверяем зубочисткой - если сок из тушки вытекает чистый и прозрачный, значит курица с персиками готова.
  • Шаг 7 Slim курица с персиками готова! 183 килокалории - это всё же немало, особенно для тех, кто считает, что у него есть лишние килограммы. С помощью приёма препарата Орсотен Слим можно позволить себе некоторые шалости и съесть немного лишнего.
    Slim курица с персиками готова! 183 килокалории - это всё же немало, особенно для тех, кто считает, что у него есть лишние килограммы. С помощью приёма препарата Орсотен Слим можно позволить себе некоторые шалости и съесть немного лишнего.
Оценить59
0

Автор рецепта

KRKA RussiaKRKA Russia,автор рецепта
Перейти в профиль

Что готовим

Из чего готовим

Последние новости

Показать больше

Комментарии

1
Оставить комментарий
  • Солнце
    Солнце

     нужно! нужно попробовать курочку и с персиком! 😋😄

    Оставить комментарий