
Салат с помело и раковыми шейками
Описание рецепта
Легкий, вкусный, низкокалорийный, несложный в приготовлении салат отлично украсит ваш праздничный стол...
Пищевая ценность
- Белки90г100.00% от дневной нормы
- Жиры67г83.75% от дневной нормы
- Углеводы75г25.00% от дневной нормы
- Калории1211кКал50.46% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка

Сварить раков в большом количестве воды с добавлением соли, перца горошком, укропа, укропного семени и лаврового листа. Остудить и очистить.
- Шаг 1

Кешью обжарить на сухой сковороде до золотистого цвета.
- Шаг 2

Выжать сок из апельсина.
- Шаг 3

Соединить апельсиновый фреш, оливковое масло и мед. Слегка взбить до появления пены.
- Шаг 4

Помидоры помыть и нарезать кольцами.
- Шаг 5

Помело очистить от кожуры и пленок, разобрать на небольшие кусочки.
- Шаг 6

Смешать в глубокой чашке помытую руколу, помело и орехи. Заправить соусом. Выложить на тарелку кольца помидор внахлест, по центру выложить горкой салат и украсить раковыми шейками.
