Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 17 июня
Все праздники
+ 1000
MAMADOЖенский Клуб Юлии Высоцкой
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 17 июня
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Салат из кускуса со спаржей, оливками и сыром
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
31
18348
0
Летний табуле из киноа с цукини и помидорами
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
60
18887
3
Реклама

Салат из двух видов капусты

Салат из двух видов капусты
Рецепт на:
1 персону
 

ОПИСАНИЕ

       Моя младшая дочь очень любит капусту, как белую так и красную. Может просто листочки кушать. 

       На этот салат меня "вдохновила" Мари (Мариночка, спасибо за идею). 

       Количество ингредиентов приблизительное, такие салаты делаю на глаз или под настроение

Совет: Краснокочанную капусту лучше потереть на крупной терке, тогда ее отжимать не нужно.  Я порезала, потому как собиралась делать иной салат 

Пищевая ценность блюда

544
кКал
23%
Белки17 г
Жиры33 г
Углеводы65 г
% от дневной нормы
4 %
6 %
5 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЮ
Основные
¼ кочана
¼ кочана
½ шт.
½ пучка
1 ст. л.
2 ст. л.
2 ст. л.
¼ ч. л.
1 кусок

фотоотчеты к рецепту1

Добавить фотографию
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

# шаг 1/3

Порезать мелко краснокочанную капусту, добавить чуть соли и хорошо помять. С солью осторожно, так как в салате присутствует соевый соус. Перец порезать тонкими полосками.
Порезать мелко краснокочанную капусту, добавить чуть соли и хорошо помять. С солью осторожно, так как в салате присутствует соевый соус. Перец порезать тонкими полосками.


На весь экран

# шаг 2/3

Нашинковать белую капусту, чуть помять с небольшим количеством соли. Лук-порей беру 5 см, мелко режу. Затем зелень. Соединить все ингредиенты.
Нашинковать белую капусту, чуть помять с небольшим количеством соли. Лук-порей беру 5 см, мелко режу. Затем зелень. Соединить все ингредиенты.


На весь экран

# шаг 3/3

Смешать оливковое масло, соевый соус и лимонный сок. Добавить к овощам. Вот такой получился салатик, в нашей семье он быстро прижился. :) P.S.: Количество соевого соуса можно увеличить.
Смешать оливковое масло, соевый соус и лимонный сок. Добавить к овощам. Вот такой получился салатик, в нашей семье он быстро прижился. :) P.S.: Количество соевого соуса можно увеличить.


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 10
Отправить
Лилия Журавская
Лилия Журавская
9 лет назад

Это теперь мой любимый салат!😌

Nadya
Nadya
9 лет назад
Лилия Журавская,

Спасибо, Лиличка! 🌺Очень приятно, что понравился!🌺

Т
Т
9 лет назад

Очень вкусный состав у салатика! 😋 Я похожий только в маринаде делаю))) 😎🍃🍃🍃

Nadya
Nadya
9 лет назад
Т,

Интересно! 🌺 Спасибо!🍀

Снежинка Татьяна
Снежинка Татьяна
9 лет назад

И я люблю капустку, всегда "за" такие полезные лёгкие салатики!😊

Nadya
Nadya
9 лет назад
Снежинка Татьяна,

Спасибо Танюша! У меня 5 летняя дочь 😍 за салатиками, особенно с капустой 🌺😄

Снежинка Татьяна
Снежинка Татьяна
9 лет назад
Nadya,

Вот с детства знает толк в еде😃 Молодец!!!🌹

Nadya
Nadya
9 лет назад
Апрель
Апрель
9 лет назад

делала такое полезный салатик,вкусно😍

Nadya
Nadya
9 лет назад
Апрель,

Спасибо, Алечка!😘🌺

Присоединяйтесь к нам в VK!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.