Курица запеченная с брокколи и сыром

Курица запеченная с брокколи и сыром

Время приготовления 1 ч
Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Нежная курочка с нежной начинкой из брокколи и сыра. Мой новый кулинарный экспромт, специально для "Едим дома". Первый в моей коллекции с пошаговым фото. Получилось очень вкусно! Муж чуть с тарелкой вместе не съел)))

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки47г
    52.22% от дневной нормы
  • Жиры41г
    51.25% от дневной нормы
  • Углеводы11г
    3.67% от дневной нормы
  • Калории577кКал
    24.04% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Фотоотчеты пользователей по рецепту

Фотография блюда пользователя
Фотография профиля
Наталья

Шаги рецепта

  • Подготовка Покупаем крупную охлажденную куриную грудку. Мне прямо в маркете её разрезали на 4 части, сначала на 2 половины, а потом эти половины вдоль на 2 части. Затем отбили. Очень удобно)

    Покупаем крупную охлажденную куриную грудку. Мне прямо в маркете её разрезали на 4 части, сначала на 2 половины, а потом эти половины вдоль на 2 части. Затем отбили. Очень удобно)

  • Шаг 1 Филе моем и маринуем. Солим, перчим черным и красным перцами, посыпаем травками, сбрызгиваем оливковым маслом, равномерно обмазываем и отставляем в сторону.

    Филе моем и маринуем. Солим, перчим черным и красным перцами, посыпаем травками, сбрызгиваем оливковым маслом, равномерно обмазываем и отставляем в сторону.

  • Шаг 2 Брокколи моем, разбираем на соцветия и бланшируем в подсоленной воде 5 минут.

    Брокколи моем, разбираем на соцветия и бланшируем в подсоленной воде 5 минут.

  • Шаг 3 Сыр натираем на крупной терке.

    Сыр натираем на крупной терке.

  • Шаг 4 Брокколи откидываем на дуршлаг.

    Брокколи откидываем на дуршлаг.

  • Шаг 5 Мелко режем.

    Мелко режем.

  • Шаг 6 Добавляем сливочное масло маленькими кусочками и сливки, перемешиваем.

    Добавляем сливочное масло маленькими кусочками и сливки, перемешиваем.

  • Шаг 7 Глиняные тарелки смазываем оливковым маслом и выкладываем грудку плотными волокнами вниз, т.е. кусочки с верхней ее части, чтобы начинка никуда не "убежала". 

Посыпаем сыром, затем выкладываем брокколи, приминая пальцами, и снова посыпаем сыром.

Немного сыра оставляем, выдавливаем в него чеснок и перемешиваем.

    Глиняные тарелки смазываем оливковым маслом и выкладываем грудку плотными волокнами вниз, т.е. кусочки с верхней ее части, чтобы начинка никуда не "убежала".

    Посыпаем сыром, затем выкладываем брокколи, приминая пальцами, и снова посыпаем сыром.

    Немного сыра оставляем, выдавливаем в него чеснок и перемешиваем.

  • Шаг 8 Накрываем начинку вторыми половинками и отправляем в духовку. Включаем на 200С и занимаемся своими делами полчаса.

    Накрываем начинку вторыми половинками и отправляем в духовку. Включаем на 200С и занимаемся своими делами полчаса.

  • Шаг 9 Через полчаса достаем тарелки, поливаем курицу образовавшимся соусом, посыпаем сыром с чесноком и снова отправляем в духовку до образования румяной корочки.

    Через полчаса достаем тарелки, поливаем курицу образовавшимся соусом, посыпаем сыром с чесноком и снова отправляем в духовку до образования румяной корочки.

  • Шаг 10 Вот такая красота и вкуснота получилась! Приятного аппетита!)

    Вот такая красота и вкуснота получилась! Приятного аппетита!)

Оценить525
0

Автор рецепта

Что готовим

Из чего готовим

Как готовим

Часто спрашивают

Последние новости

Показать больше

Комментарии

10
Оставить комментарий
  • Олья

    Выглядит ну ооочень аппетитно! Обожаю брокколи, поэтому обязательно буду готовить!

    • Наталья

      Очень вкусно! Фото прилагаю :) Единственное, чеснок здесь на любителя, уж очень нежное блюдо :) Спасибо! :)

      • Т

        Представляю какая это вкуснота! Хочу попробовать!

        • МарциПанка

          Вкусный и яркий рецепт! 💐 💗

          • Жанна Тихонова

            Сочетание "брокколи-сыр" обожаю! 😌 А тут еще и курочка бонусом!... 😋

            Оставить комментарий