Ленивая селедка в полезной шубе

Ленивая селедка в полезной шубе

Время приготовления 10 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Идея суши-ролло-образной техники готовки и подачи всего чего душа пожелает не новая. Вот моя легкая версия известного, обязательного, праздничного салата. Не считая запекания свеклы и охлаждения-приобретения формы ролла, на всё про всё - 10 минут. 

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки11г
    12.22% от дневной нормы
  • Жиры15г
    18.75% от дневной нормы
  • Углеводы13г
    4.33% от дневной нормы
  • Калории240кКал
    10.00% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка У меня свекла запеченная регулярно живет прозапас в холодильнике. Свеклу помыть. Смазать оливковым маслом, приправить солью, перцем, по желанию бальзамиком и любимыми  ароматными травами. Запечь в индивидуальной обертке из фольги, с парой проколов ножом и в идеале - на подложке из соли (корыта с солью многоразовые заведите). Либо 180 градусов 40 мин, либо 150 и часа 3-4. Это на ночь можно, будет интереснее вкус. Охладить и прозапас! Потом в салат с козьим сыром, крем-суп, хумус и вообще ;-)  А в нашем случае достаем, и тонко, насколько лень терпит, режем.
    У меня свекла запеченная регулярно живет прозапас в холодильнике. Свеклу помыть. Смазать оливковым маслом, приправить солью, перцем, по желанию бальзамиком и любимыми ароматными травами. Запечь в индивидуальной обертке из фольги, с парой проколов ножом и в идеале - на подложке из соли (корыта с солью многоразовые заведите). Либо 180 градусов 40 мин, либо 150 и часа 3-4. Это на ночь можно, будет интереснее вкус. Охладить и прозапас! Потом в салат с козьим сыром, крем-суп, хумус и вообще ;-) А в нашем случае достаем, и тонко, насколько лень терпит, режем.
  • Шаг 1 На коврик - циновку натягиваем пленку, сверху внахлест свеклу.
    На коврик - циновку натягиваем пленку, сверху внахлест свеклу.
  • Шаг 2 Рис у меня был сварен со специями (марокканским маринованным лимоном очень рекомендую и щепоткой соли). Смешиваем его с дижонской (если не нашли с медом, добавьте его сами или в Икее есть типа того) и греческим йогуртом (конечно, можно сметаной заменить). Все это жутко селедке идет.
    Рис у меня был сварен со специями (марокканским маринованным лимоном очень рекомендую и щепоткой соли). Смешиваем его с дижонской (если не нашли с медом, добавьте его сами или в Икее есть типа того) и греческим йогуртом (конечно, можно сметаной заменить). Все это жутко селедке идет.
  • Шаг 3 Выкладываем на свеклу с отступом.
    Выкладываем на свеклу с отступом.
  • Шаг 4 Сливочный сыр можно творогом протертым заменить. Смешиваем с песто и укропом.
    Сливочный сыр можно творогом протертым заменить. Смешиваем с песто и укропом.
  • Шаг 5 Слой поверх риса.
    Слой поверх риса.
  • Шаг 6 Ну и филе сельди (отлично пойдет салобособенная или подкопченая семга, про угря я вообще молчу).
    Ну и филе сельди (отлично пойдет салобособенная или подкопченая семга, про угря я вообще молчу).
  • Шаг 7 Суши и роллы все готовили, техника сворачивания аналогичная.
    Суши и роллы все готовили, техника сворачивания аналогичная.
  • Шаг 8 На 2-3 часа в холодильник, можно на ночь. Достаем, берем нож острый, лучше для хлеба - он не мнет рулет.
    На 2-3 часа в холодильник, можно на ночь. Достаем, берем нож острый, лучше для хлеба - он не мнет рулет.
  • Шаг 9 Та-дам!
    Та-дам!
  • Шаг 10 Это вот мой наборчик.
    Это вот мой наборчик.
  • Шаг 11 Это супругу :-)
    Это супругу :-)
  • Шаг 12 Этюд в бордовых тонах. Мороженое "овсяная клюковка" выложу чуть позже :-)
    Этюд в бордовых тонах. Мороженое "овсяная клюковка" выложу чуть позже :-)
Оценить543
0

Автор рецепта

Что готовим

Из чего готовим

Последние новости

Показать больше
  • ВикторияS

     Ой, как вкусно!!!😋😋 Я здесь!)😍😃💗

    • Натали М

       Оригинально и вкусно😃😋мне нравится😍💐

      • Жанна Тихонова

         Классно, что еще скажешь! 😘 Надюш, а сколько запеченная свекла может храниться? Я правильно поняла, что её не нужно чистить перед запеканием?

        • burro.salvia

           Какой интересный вариант подачи селедки в шубе, Надя! ))) Ты - кладезь идей! А я забираю эту идейку в закрома! 🐾💐

          • Снежинка Татьяна

             Честно прочитала "от корки до корки"pooh_lol и захлебнулась слюнойpooh_lolpooh_lol Надюш, нагнала аппетиту, нет сил хочется чего-то солененького!!!😮 Идея классная, спасибки!!! Ты - гений😉😃

            Оставить комментарий