
Салат с креветками и грейфрутом
Описание рецепта
Делюсь рецептом этого вкусного салата...
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- салат кучерявый1шт.
- петрушка рубленая1пучок
- подсолнечные семечки70г
- грейпфруты розовые1шт.
- мед жидкий1ст. л.
- оливковое масло Extra Virgin2ст. л.
- лимонный сок1ст. л.
- соль морская1щепотка
- прованские травы1ч. л.
- креветки замороженные200г
Пищевая ценность
- Белки53г58.89% от дневной нормы
- Жиры71г88.75% от дневной нормы
- Углеводы63г21.00% от дневной нормы
- Калории1059кКал44.13% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Промытые листья салата и петрушку порезали и сложили в миску.
- Шаг 1
Креветки заранее отварили и почистили. Такие креветки вкуснее чем салатные. На мой взгляд салатные вообще безвкусные.
- Шаг 2
Креветки добавили в миску к порезанному салату, грейпфрут очистили от пленки и порезали на порционные кусочки.
- Шаг 3
Подсолнечные семечки заранее прожарили на сковородке, совсем слегка все это подсолили.
- Шаг 4
Делаем заправку: 2 ст ложки оливкового масла, 1 ст ложка жидкого меда, 1 ст ложка свежего лимонного сока и чайная ложка прованских травок. Хорошо перемешали.
- Шаг 5
Выливаем в миску заправку и хорошо перемешиваем, надо весь салат тщательно обвалять в этой заправке. После этого выкладываем его на большое блюдо и украшаем грейпфрутом по кругу и посыпаем поджаренными семенами. Приятного аппетита :-)
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Эти 6 продуктов нужно включить в рацион, чтобы кожа не сохла: поддержка изнутри

Решила, что пора худеть к лету и испекла низкокалорийные овсяные маффины: и вкусно, и бока изгоняются

Можно ли совсем отказаться от средств для мытья посуды в пользу горчицы и соды? Эксперт Шихов дал неожиданный ответ













Комментарии
2Отличный салат!😍🌷
Инга, очень вкусное сочетание! 😋 Красивая подача! 💐