+ 1000
+ 1000

Пюре из чечевицы с яблоком и овощами

Пюре из чечевицы с яблоком и овощами
Приготовление
20 минут
Рецепт на:
3 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Это очень вкусное пюре. Чечевица — прекрасный источник протеина и очень легка в приготовлении. Вместо бульона можно использовать воду.

Пищевая ценность порции

177
кКал
7%
Белки7 г
Жиры8 г
Углеводы21 г
% от дневной нормы
2 %
1 %
1 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
175 г
1 шт.
100 г
½ шт.
50 г
25 г
350 мл
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Порезать 100 г светлой части лука-порея тонкими кольцами.
Порезать 100 г светлой части лука-порея тонкими кольцами.
На весь экран
Растопить в кастрюле сливочное масло и тушить лук в течение 5 минут.
Растопить в кастрюле сливочное масло и тушить лук в течение 5 минут.
На весь экран
Морковь почистить и порезать, выложить к луку и прогревать еще 2–3 минуты.
Морковь почистить и порезать, выложить к луку и прогревать еще 2–3 минуты.
На весь экран
Добавить чечевицу, влить бульон, довести до кипения, затем накрыть крышкой и готовить на медленном огне 10 минут.
Добавить чечевицу, влить бульон, довести до кипения, затем накрыть крышкой и готовить на медленном огне 10 минут.
На весь экран
Цветную капусту разобрать на соцветия.
Цветную капусту разобрать на соцветия.
На весь экран
Яблоко почистить и, удалив сердцевину, порезать.
Яблоко почистить и, удалив сердцевину, порезать.
На весь экран
Добавить цветную капусту и яблоко в кастрюлю и готовить, пока чечевица и овощи не станут мягкими.
На весь экран
Измельчить все в блендере до нужной консистенции.
поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Пользователь ограничил комментарии к рецепту