Пюре из чечевицы и цыпленка
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Мои дети позитивно относятся к чечевице, и я их понимаю: чечевица очень полезна, а в сочетании с курицей, как в этом рецепте, просто объедение!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- чечевица красная0.8стакан
- филе куриной грудки60г
Пищевая ценность
- Белки25г27.78% от дневной нормы
- Жиры2г2.50% от дневной нормы
- Углеводы38г12.67% от дневной нормы
- Калории282кКал11.75% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Чечевицу промыть холодной водой.
- Шаг 1
Грудку вымыть, просушить бумажным полотенцем и нарезать небольшими кубиками.
- Шаг 2
Поместить чечевицу и куриное мясо в небольшую кастрюлю, залить 250 мл воды и довести до кипения, затем убавить огонь до самого маленького и варить минут 25 до готовности (вода должна почти вся выкипеть).
- Шаг 3
Взбить все в блендере.
Оценить513
0