Рыба в апельсиновом маринаде
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Рыбка в таком маринаде получается нежной и ароматной.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- апельсины1шт.
- оливковое масло50мл
- чеснок1зубчик
- базилик сушеный0.5ч. л.
- перец1г
- соль1г
- лук зеленый50г
- рыба белая филе600г
Пищевая ценность
- Белки35г38.89% от дневной нормы
- Жиры22г27.50% от дневной нормы
- Углеводы7г2.33% от дневной нормы
- Калории370кКал15.42% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Духовку включить на 200 градусов.
- Шаг 1
Для маринада смешать сок апельсина с маслом, солью, перцем молотым, измельченным чесноком и базиликом. Добавить нарезанный зеленый лук.
- Шаг 2
Рыбу положить в посуду, в которой будете ее запекать, и залить маринадом. Оставить на 10-15 минут.
- Шаг 3
Готовить в духовке 10 минут и можно угощаться!
Оценить522
0