+ 1000
+ 1000

Куриные голени с овощами и брюссельской капустой

Куриные голени с овощами и брюссельской капустой
Приготовление
50 минут
Рецепт на:
3 персоны
 
ОПИСАНИЕ

Вкусно, быстро и с большим количеством витаминов.

Пищевая ценность порции
618
кКалл
26%
Белки46 г
Жиры32 г
Углеводы42 г
% от дневной нормы
12 %
6 %
3 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
1 шт.
1 зубчик
1 шт.
1 веточка
2 шт.
3 шт.
300 г
1 щепотка
по вкусу
1 стакан
4 ст. л.
2 ½ л
3 шт.
Выделить все
В шопинг-лист
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

На весь экран
шаг 1/4
Голени чистим от кожи, в кастрюлю кладем 2 ст. л. оливкового масла, обжариваем голени до золотистого цвета. Добавить мелко нарезанные лук, чеснок, кориандр, сельдерей, обжариваем ещё пару минут. Нарезать морковь и картофель, положить в кастрюлю, налить 400 мл воды, добавить специи, половину соленого лимона. Накрыть крышкой и готовить 40 минут.
Голени чистим от кожи, в кастрюлю кладем 2 ст. л. оливкового масла, обжариваем голени до золотистого цвета. Добавить мелко нарезанные лук, чеснок, кориандр, сельдерей, обжариваем ещё пару минут. Нарезать морковь и картофель, положить в кастрюлю, налить 400 мл воды, добавить специи, половину соленого лимона. Накрыть крышкой и готовить 40 минут.
На весь экран
шаг 2/4
Тем временем очищаем от верхних листиков брюссельскую капусту, в кастрюлю наливаем 1 л воды, кладем капусту, как закипит, готовьте 5 минут. Сливаем воду. Нальем 1 л. воды и молоко, солим. Кладем капусту и готовим 15-20 минут.
Тем временем очищаем от верхних листиков брюссельскую капусту, в кастрюлю наливаем 1 л воды, кладем капусту, как закипит, готовьте 5 минут. Сливаем воду. Нальем 1 л. воды и молоко, солим. Кладем капусту и готовим 15-20 минут.
На весь экран
шаг 3/4
Сливаем воду и обжариваем капусту в оливковом масле с чесноком до золотистого цвета.
Сливаем воду и обжариваем капусту в оливковом масле с чесноком до золотистого цвета.
На весь экран
шаг 4/4
А теперь я вам желаю приятного аппетита.
А теперь я вам желаю приятного аппетита.
поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(1)
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Быстрые рецепты
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 10
Отправить
ТатьянаS
ТатьянаS
5 лет назад

Ох,надо запомнить 😆 такой способ варки капусты! 😉🍀🌻🍀

Marga
Marga
5 лет назад
ТатьянаS,

pooh_lolpooh_lol vsegda pozalusta💗

Ирина  B&C
Ирина B&C
5 лет назад

Вот где полный набор витаминов😇 класс😋😋

Marga
Marga
5 лет назад
Marga
Marga
5 лет назад
Ирина B&C,

pooh_lolpooh_lol Profilaktika posle gripa, nu i leeeeto ne zagorami😀

Ирина  B&C
Ирина B&C
5 лет назад
Marga ,

Намек поняла, будем проводить профилактику pooh_lolpooh_lol

Marga
Marga
5 лет назад
Олеся
Олеся
5 лет назад

Вау! 😳 Столько витаминов в твоем блюде! 😌 Как раз "кстати" - скоро весна, пора задуматься о купальниках....pooh_lolpooh_lol
+ спасибо за мастер-класс по готовке брюссельской капусты 😘
Она мне постоянно "горчит" как не приготовь... Попробую по-твоему методу!😇

Marga
Marga
5 лет назад
Олеся,

😖 U menia toze bila takaya problema, deti na kilometr ne podhodili, a vot tolko taim obrazom oni ee ediat, ! pooh_lolpooh_lolkogda slivaesh pervuyu vodu gorech uze pochti sovsem uhotin, a moloko ese polshe zbivaiet😜, nu i chesnok s olivkovim maslom delayut svoyu rabotu😆😆

Marga
Marga
5 лет назад
Marga ,

😁😜Da y kurica sdes tolko dlavidu i zapaha