Весна – повод придумать новые легкие рецепты салатов и отказаться от тяжелых заправок. Хочу представить Вашему вниманию лёгкий весенний салат из шпината. Французы называют шпинат королем овощей и метлой для желудка. Эти зеленые листики обладают массой полезных свойств и тонким, нежным вкусом. Он легко сочетается со многими продуктами - вот и мы, добавим свежий огурец, экзотический манго, посыпем сушеной клюквой и польем ароматной цитрусовой заправкой.
Белки | 4 г |
Жиры | 9 г |
Углеводы | 37 г |
120 г |
1 шт. |
1 шт. |
1 ст. л. |
1 шт. |
1 ст. л. |
1 веточка |
1 ст. л. |
1 ст. л. |
по вкусу |
по вкусу |
Пожилым людям приходится тщательно следить за питанием, ведь с возрастом проявляются различные
В суматохе рабочего дня бывает трудно выкроить время на обед. Прием пищи многие устраивают прямо за
Не все овощи, выращенные на собственном огороде, по умолчанию являются полезными. Гастроэнтеролог
Не секрет, что многие продукты питания могут значительно облегчить симптомы различных заболеваний.
Очень хорошее сочетание 😘
Яна, спасибо. Да, мне тоже очень понравилось манго с огурцом. А такой заправкой, вообще что угодно можно съесть pooh_lol
Люблю такие салатики! 💖
Спасибо, Татьяна! Все просто и полезно!
Необычно, я пробовала манго с помидорами, мне понравилось. 🍀
Спасибо за внимание, Мария! А я вот с помидорами не пробовала, даже не представляю, как по вкусу с манго. А чем заправляли тот салат?
Заправка очень простая, или бальзамик или соевый соус.
Очень красивая подача 😘
Леночка, я сегодня за салат 😍, весна идет, весне дорогу 💖💖💖
Анжела, большое спасибо. Очень приятно, что так понравился рецепт!
😍так сочно😋💐
Спасибо. Заправка здесь очень классная, ароматная. Ну и манго, конечно, добавляет экзотики и вкуса. 😏